نظام الشفتات
* ما أفضل جدول للعمل من الناحية الطبية بنظام الشفتات؟
- يجب أن ينظم نظام الوردية (أو الشفت) ليساعد العامل على النوم بصورة أفضل، ويمكن أن ينجز ذلك بحيث يتبع وقت تغيير الورديات عقارب الساعة، بمعنى إذا كان الموظف يعمل في وقت النهار فإن الوردية التالية تكون في المساء، والثالثة تكون بالليل وهكذ...
لماذا نتثاءب؟
يشبه البعض النعاس بالجوع، فالجوع هو زيادة الرغبة في تناول الطعام والنعاس هو زيادة الرغبة في النوم، وللنعاس مظاهر عدة منها ثقل الجفنين ورغبة في قفلهما ونقص التركيز وارتخاء الجسم. ولكن المظهر الأكثر ملاحظة من الجميع والذي رُبط بالنوم بشكل كبير هو التثاؤب، فهل التثاؤب من علامات النعاس وهل حدوثه...
يشبه البعض النعاس بالجوع، فالجوع هو زيادة الرغبة في تناول الطعام والنعاس هو زيادة الرغبة في النوم. وللنعاس مظاهر عدة منها ثقل الجفنين ورغبة في قفلهما ونقص التركيز وارتخاء الجسم. ولكن المظهر الأكثر ملاحظة من الجميع والذي رُبط بالنوم بشكل كبير هو التثاؤب. فهل التثاؤب من علامات النعاس وهل حدوثه مقصور على فترا...
نظام الشفتات
* ما أفضل جدول للعمل من الناحية الطبية بنظام الشفتات؟
- يجب أن ينظم نظام الوردية (أو الشفت) ليساعد العامل على النوم بصورة أفضل. ويمكن أن ينجز ذلك بحيث يتبع وقت تغيير الورديات عقارب الساعة، بمعنى إذا كان الموظف يعمل في وقت النهار فإن الوردية التالية تكون في المساء، والثالثة تكون بالليل و...
باذنجان بري
* سائلة تقول: سمعت أنه يوجد باذنجان بري فهل هذا صحيح؟ وهل يختلف عن الباذنجان المعروف والذي نزرعه؟
- نعم يوجد باذنجان بري ويعرف بأسماء مثل العرسيم وشبيط ويستعمل هذا النبات طبياً في علاج لدغ الأفاعي والحشرات السامةة. وثمرته تختلف عن ثمرة الباذنجان المزروع إلا أن زهرته وأوراقه تشبه الباذنجان ...
يحتوي التمر الهندي على ما بين 16-18 % أحماضاً منها حمض الليمون وحمض الطرطير وحمض الماليك ومواد عفصية قابضة وسترات الوتاسيوم وأملاح معدنية مثل الفوسفور والمغنسيوم والحديد والمنغنيز والكالسيوم والصوديوم والكلور وغيرها، يحتوي التمر الهندي على فيتامين ب3 وكذلك زيوت طيارة وأهم مركباته جيرانيال وليمونين وكذلك بك...
الشعير عشب حولي يصل ارتفاعه إلى نحو متر، ذو ساق منتصبة طويلة مجوف، وأوراق رمحية، وسنابل تحمل صفين من الحبوب، وشعرات شوكية طويلة. يعرف الشعير علمياً باسم Clistichon من الفصيلة الإنجيلية Graminae التي منها القمح والأرز والذرة والشوفان والدخان والجادوار والنجيل والسعد. الموطن الأصلي للشعير جنوب غرب! آسيا وشر...
قبل الحديث عن أسرار غذاء ملكات النحل لابد من تعريف هذا الغذاء العجيب.
* ما غذاء ملكات النحل؟
- هو عبارة عن سائل تفرزه غدد خاصة عند شغالات النحل الفتية اعتباراً من اليوم الثالث من عمرها وحتى اليوم الحادي عشر، ثم تضمر هذه الغدد وتتوقف عن الإفراز، إن الغدد التي تفرز الغذاء الملكي في الغدد اللعابية الجبهية، ...
الفاكهة علاج الأمساك
* هل صحيح أن الفاكهه و التين بالذات علاج جيد للإمساك؟!
- التين واحدة من الفواكه النافعة جداً على المستوى الغذائي العلاجي ، و هو فاكهة قديمة جدا كانت تستخدم منذ عصور عديدة للعلاج و الغذاء ، و لا يزال التين يستخدم حتى أيامنا هذه لعلاج عدد من الاضطرابات الصحية ، فهو مغذ جداً و يمدنا...
>في وسط مشاغلك المكتبيه، توقف، قف، تمطط، لبضعة دقائق
هل دائماً تشعر أن جدول عملك الروتيني وأن التزاماتك الاجتماعية والعائلية تُشعِرك بالتعب المزمن؟، لا تقلق فهناك بعض الأخبار الجيدة. يمكنك زيادة طاقتك وتذليل تلك المشاعر من التعب مع بعض التعديلات على نظامك الغذائي ونمط حياتك بشكل عام. بل وينبغي أن تنظر إ...
ثقــل النـوم
* أنا شاب عمري 32 سنة، عندي ثقل شديد في النوم، لا أحس بالمنبه مطلقا، وبالكاد توقظني زوجتي مع أن مستوى نومي جيد غالبا سبع ساعات وأحيانا يطول النوم عندي إلى تسع ساعات وتغذيتي جيدة، فهل من حل بارك الله فيك؟
- زيادة ساعات النوم وثقل النوم مشكلة تصيب بعض الشباب ولا يوجد علاج قاطع لها.
انصحك ب...
وهو دورات متكررة من الاكتئاب والهوس يعود بعدها المريض إلى حالة الشفاء التام وممارسة حياته الطبيعية، وفي المرحلة الهوسوية يشعر المريض بالحيوية والنشاط والزهو وتنتابه أفكار العظمة، وتتزاحم مخيلته بالأفكار، ويكثر في هذه المرحلة الكلام ويكون غير مترابط وغير منظم، وتصرفاته تكون غير لائقة اجتماعيًا أو قد تكون عد...
تؤثر الاضطراب النفسية على النوم، كما تؤثر اضطرابات النوم على الحالة النفسية. فالعلاقة وثيقة بين النوم والحالة النفسية للفرد، فاضطرابات النوم قد تؤدي إلى الاكتئاب، كما أن الاضطرابات النفسية قد تؤدي إلى اضطرابات النوم، وفي هذه الحالة يصاحب اضطراب النوم أعراض نفسية أخرى يشكو منها المريض أو يلاحظها الأهل عليه،...
* أنا عمري 24 سنة، وأعاني - يا دكتور - من تصبغات في الشفاه، ما علاجها؟
- التصبغات على الشفاه تنتج بسبب عدة عوامل، منها قد تكون بعد التهاب على الشفاه كالحساسية التلامسية من طعام معين، أو معجون الأسنان، وبعد زوال الالتهاب يترك تصبغات على الشفاه، أو مصاحبة لأمراض وراثية، أو تكون بسبب التدخين. ولعلاج هذه التص...
الجفاف، الخطوط الدقيقة، والحكة، والقشور كلها مشاكل جلديه نسعى جميعنا للخلاص منها بشتى الطرق. هناك القليل من الاستراتيجيات الذكية التي تستغل الوقت وتحافظ على جمال البشره وتقاوم الشيخوخة.
ما الذي يجعل البشرة جافة مع تقدم العمر؟
يحدث جفاف البشرة وخشونة الجلد كلما تقدم العمر نتيجة لبعض العوامل كالأضرار النا...
مرضـى الكلـى
* هل يمكن لمرضى الكلى تناول التمر ؟
- لا ننصح مرضى الكلي بتناول التمر بكل أصنافه وأنواعه الا في حالات انضباط املاح الدم عند التنقية الكلوية وتحت اشراف طبي دقيق ، فهو يحتوي بعض المعادن بتركيزات عالية مثل البوتاسيوم لا تتناسب مع الوضع الصحي لمريض الكلى بالذات الفشل الكلوي.
يزيـد الــوزن...
حقيقة لا ألوم عشاق الرطب والتمر لمحبتهم وعشقهم لهذه الفاكهة المميزة ، وأعد نفسي من عشاق النخلة والبلح والرطب ، وأجد سعادة عظيمة عندما اهتم وأرعى النخلة ، فصرت اتعامل معها ككائن حي مميز ، اهتم بريها وتغذيتها و ووقايتها من الأمراض وعلاجها إن لزم الأمر وأتواصل مع علماء وخبراء النخيل والتمور لأستفيد منهم في أف...
فقر دم ونقص في الحديد
* لدي فقر دم ونقص في الحديد، وأيضاً ضعف في العظام، فهل يتعارض الكالسيوم وفيتامين د مع دواء الحديد؟
- نعم يتعارض الكالسيوم والحديد، ولهذا يجب تناول الحديد سواء حبوباً أو شراباً أو قطرات في غير مواعيد الوجبات التي تحتوي على كا السيوم مثل الحليب ومنتجاته والأفضل تناول الحديد بعيداً ع...
ما رأيكم في أن يكون عيدنا هذا العام مزيجا من الفرحة والسعادة والصحة ؟
أعتقد أنكم قادرين على فعل ذلك ، بل أعتقد أن هذا العيد سيكون مميزا وسيرتبط بذكرى لا تنسى.
دعوني أقترح عليكم برنامجا صحيا عاما للعيد .
هذا العيد فرصة لتعزيز الصحة وتعديل نمط الحياة ومن أفضل وسائل تحقيق ذلك الخطوات التالية :
1 - تقل...
النخـــوه
* سمعت أن للنخوه فوائد جمه وأود أن تزودنا باستعمالاتها وهل لها أضرار حيث أستعملها دائما مع القهوه ؟
- النخوه هي من المواد المعروفه وهي تتبع للفصيله المضليه وهي من مجموعة الكمون واليانسون والسنوت والشبث ولها استعمالات عديده ومتميزه .
تسمى في جنوب المملكه « بالنخوه « وفي نجد تسمى « نانخه « وف...
قبل الحديث عن أسرار غذاء ملكات النحل لابد من تعريف هذا الغذاء العجيب .
ماهو غذاء ملكات النحل ؟
هو عباره عن سائل تفرزه غدد خاصه عند شغالات النحل الفتيه إعتباراً من اليوم الثالث من عمرها وحتى اليوم الحادي عشر , ثم تضمر هذه الغدد وتتوقف عن الإفراز , إن الغدد التي تفرز الغذاء الملكي في الغدد اللعابيه الجبهي...
التفاح شجرة مثمرة معمرة ، يصل ارتفاعها إلى خمسة أمتار ، أوراقها بيضاوية خضراء قانية ذات أعناق صغيرة . الأزهار بيضاء إلى وردية . الثمار متنوعة منها الأحمر والأخضر والأصفر والأحمر المشوب بصفرة وخلاف ذلك . يعرف التفاح علمياً بأسم Piyrus malus من الفصيلة الوردية R...
#نبات العلنده
* هل نبات العلنده علاج للسرطان ؟ ويقول معالج شعبي أنه علاج للسرطان وهل هذا النبات آمن الأستعمال ؟
- من النباتات المنشطه Ephedra alat _- نبات العلنده والمعروف علمياً بأسم وهذا النبات يستخدم لعلاج الربو ولكن pseudoephedrineالتي تحتوي على بسودوإفدرين ليس له علاقة بالسرطان بأي حال م...
أطلق عليها هذا الأسم لأن دهن جسمها يتوزع في أنحاء لحمها , في السمك الأبيض مثل القد يخزن الدهن في الكبد .
الزيوت السمكية مصادر غنية بالحمضين الدهنيين وهما إيكوسابنتينويكEicosapentaenoic ( EPA)
وديكوسا هلمسنينويك Decosahexaenoic Acid (DHA)
وهذين الحمضيين هما السبب وراء الفوائد الصحيه للسمك .
خصائص ...
المحتويات الكيميائية للتمر الهندي
يحتوي التمر الهندي على مابين 16-18% أحماضاً منها حمض الليمون وحمض الطرطير وحمض الماليك ومواد عفصية قابضة وسترات الوتاسيوم وأملاح معدنية مثل الفوسفور والمغنسيوم والحديد والمنجنيز والكالسيوم والصوديوم والكلور وغيرها ، يحتوي التمر الهندي على فيتامين ب3 وكذلك زيوت طيارة وأهم...
سماكة في جدار المثانة
دكتور. عمري 35 سنه وعند مراجعتي لطبيبتي وعمل اشعة صوتيه للحوض اخبرتني بان هناك سماكة في جدار المثانة وطلبت فحص بول مع انه قبل اسبوع كانت نتيجة الزراعه سليمة للبول ولا يوجدالتهابات….. اود اخبارك اني كنت اعاني مسبقا من التهابات بولية متكررة اخرها قبل 6 اشهر…سؤالي ما سبب السمك في الج...
لايكاد يمر يوم الا ونشاهد في العيادة مريضا بتضخم البروستات اما بتشخيص سابق مع استخدام علاجات او بأعراض جديدة تستدعي العلاج. وتضخم غدة البروستات مشكلة شائعة تبدأ عند كل الرجال تقريباً منذ بلوغهم سن الأربعين وتظل هذه الزيادة في الحجم مصاحبة للزيادة في عمر الرجل، وهي الحالة المعروفة التي تسمى تضخم البروستات ا...
يعزز الأفوكادو من انتاج هرمون الذكورة (التستوستيرون) في الجسم، لأن الأفوكادو مصدر غني من الدهون الأحادية غير المشبعة (حمض الأوليك)، وتثبت الدراسات العلمية أن الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون ( والتي توجد في الأفوكادو) قد تزيد من إنتاج هرمون الجلوبيولين الجنسي عند الرجال، الذي له علاقة به...
الأنــانــاس
* سائل: يقول: «لدي ذبحة صدرية وقد سمعت من بعض الزملاء أن الأناناس جيد عند حصول الذبحة فهل هذا صحيح وما نصيحتك للمصابين بالذبحة الصدرية جزاك الله كل خير»؟
- الذبحة الصدرية هي الألم الذي يشعر به المصاب عندما لا يحصل القلب على كمية كافية من الأوكسجين، وسبب الذبحة هو ضيق الشرايين التاجية التي ...
عُرف الكركم كدواء وغذاء الأجزاء المستخدمة منه هي الدرنات الصغيرة التي تنمو كجذامير للنبات قرب سطح الأرض والتي يتراوح طولها بين 6 – 8 سم وسمكها حوالى 0ر1 سم ذات لون أصفر محبب. المحتويات الكيمياتية : يحتوي الكركم على زيوت طيارة بنسبة تتراوح ما بين 2رغ – 14٪ ويتكون هذا الزيت من حوالي به مركباً ولكن أهم هذه ال...
