توصلت دراسة بريطانية الى أن الفاكهة والخضراوات ربما تقلل بشكل طفيف خطر الاصابة بالنوع الثاني من البول السكري وان تناول تشكيلة متنوعة من هذه الاطعمة الصحية ربما يكون عاملا رئيسيا في الوقاية من هذا المرض.
ولم تثبت نتائج الدراسة - التي نشرت في دورية رعاية مرضى السكري - ان تناول الفاكهة والخضراوات يمنع الاصابة بالمرض المرتبط بالبدانة وتقدم العمر لكن الباحثين قالوا إنه يعطي الناس حافزا أكبر لتحسين نظامهم الغذائي.
ووجدت الدراسة التي اجريت على اكثر من 3700 بريطاني ان من تناولوا اكبر كمية من الفاكهة والخضراوات على مدار اسبوع قل خطر اصابتهم بالنوع الثاني من مرض السكري على مدى 11 عاما مقارنة بمن تناولوا أقل كمية.
كما انخفض خطر الاصابة بالمرض بين من تناولوا تشكيلة اكثر تنوعا من الفاكهة والخضراوات بغض النظر عن الكمية. وقالت نيتا فوروهي الباحثة بمعهد علم التمثيل الغذائي في كامبردج إن هذه النتائج توضح انه يتعين على الناس الا يركزوا فقط على عدد مرات تناول الفاكهة والخضراوات كل يوم.
«النتيجة التي توصلت اليها الدراسة بشان تنوع الطعام جديدة ومثيرة لانها تثبت انه بمعزل عن الكمية المستهلكة فان احتمال الحصول على فوائد اضافية ومهمة من اختيار مزيج من الفاكهة والخضراوات المختلفة كجزء من نظام غذائي متوازن.»


1
عينك عينك
2012-04-29 00:41:03كل دراسة غربية تناقض دراسة اخرى، انا اعترض على اقتباس اخبار من وكالات انباء غربية، لانها لا يعتمد عليها و لا تملك مصداقية،
2
{ملاحظه}
2012-04-28 22:32:03نعم صحيح الفواكه والخضار مفيده.ولكن؟أين نجد الطازجه الزينه
3
مرسى الاحلام
2012-04-28 20:36:58الحمدالله على النعمه الى حنا فيها
4
مشاعر طفل
2012-04-28 20:08:28هذه تلقاها بتركيا
5
أبو جود العبدلي
2012-04-28 18:11:35الفواكه فوائدها لا تعد، عليك بالفواكه الطبيعية، والله يكفينا شر المعدلة وراثياً.
دمتم بصحة وعافية.
6
الشمرية
2012-04-28 16:34:46ابي فراوله
7
الدوسري حر
2012-04-28 14:05:47كلامك صحيح ذبلانه وطاقها ابو صفار وكلها كيماوي انا معك بس انتي شكل الي ياخذون من العزيزية واليومارشيه وكارفور اتركي عنك هذه الامور واطلعي اقرب سوق مخصص لخضار والفواكه مثل سوق عتيقه مثل سوق الشمال هي صح كيماوي بس شكلها لاهي معرعر ولا ذبلانه
8
جزاهم الله خير
2012-04-28 13:43:49انا لي فتره تركت المطاعم السريعه واتجهت للفواكه والاكل الصحي وتغيرت بدنيا ونفسيا
9
شيخه سعد
2012-04-28 12:30:40ياحلو الصوره ياليت الخضار والفواكه اللي بأسواقنا مثلها بس للأسف ناخذها معرعره والا ذبلانه وطاقها ابو صفار من كثر مايحطون فيها من سماد كيماوي وغيره.. ياناس اتركوها ربانيه كيفها تطلع صغيره بس طعمها رباني حرام ضيعتوا معالمها وذبحتونا بالامراض خافوا ربكم.
10
ابو غيث الشمري
2012-04-28 12:07:25قدر المستطاع اجعل الفاكهة وجبة يومية دوماً.
11
بيومي الايومي
2012-04-28 11:52:26الخضار والفواكهه مفيده جدا وخاصه الصباح
12
فلفل الخرج
2012-04-28 10:30:23عاجل جدااا - مزاوله الرياضه والمشي لمده نصف ساعه فقط يوميا علاج فعال لكافه الامراض واطالب الامانه بوضع طريق مشاه في كل حي والذي بدوره سوف ان شاء الله يجنب سكان الحي من الامراض الجسميه والنفسيه.
13
ابو مرام
2012-04-28 09:51:23هذا مفيد جدآ
14
سالم عبدالكريم
2012-04-28 06:24:48الله يشفي كل المسلمين والمسلمات ويبعد عنهم الامراض
اللهم آمين يارب العالمين