أحمد سالم باهمام


بريد القراء

الأعـــراض * ما أعراض عدوى كورونا المستجد؟ -عادةً ما تبدأ الأعراض الشبيهة بالبرد أو الإنفلونزا من 2 إلى 4 أيام بعد الإصابة بفيروس كورونا وعادة ما تكون خفيفة. ومع ذلك، تختلف الأعراض من شخص لآخر، وقد تكون بعض أشكال الفيروس شديدة (20%)، وتسبب فشلا حادا في التنفس. وقد تشمل الأعراض، العطاس، سيلان الأنف، الإعي...

أهمية النوم لتعزيز المناعة

في هذه الفترة التي يواجه فيها العالم جائحة كورونا، من المهم معرفة واتباع كل تدخل يساعد على تعزيز المناعة. من أهم ما يساعد الجسم على تعزيز جميع وظائفه ومناعته هو النوم الصحي، ونقصد بالنوم الصحي المدة الكافية، والجودة، وتوقيت النوم. فقد بينت الدراسات على الإنسان وعلى حيوانات التجارب، أن للنوم دوراً مهماً في ...

توعية العامة وتعريفهم معنى الوباء

* ما الجائحة؟ لماذا تولي السلطات الصحية على مستوى العالم اهتماماً بمتابعة الفيروسات المستجدة ومتابعتها ودراستها ومحاولة محاصرتها منذ بدايتها؟ - تظهر الكثير من الأمراض الفيروسية المعدية، ولكن خطرها يعتمد على سرعة ومدى انتشارها بين البشر. لذلك تضع الجهات الصحية المعنية تعريفات لمدى انتشار العدوى ومدى خطورة...

بريد القراء

الكلام أثناء النوم * أريد أن أسأل عن أسباب الكلام أثناء النوم وهل له علاج؟ - الحديث أثناء النوم مشكلة شائعة نسبياً وفي الغالب لا تحتاج للعلاج ولكنها في حالات قد تنتج عن اضطرابات أخرى في النوم مثل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم وفي حال علاج مشكلات التنفس تختفي مشكلة الكلام أثناء النوم. آلام وحرارة في ...

مــــا الأنبوب العنقي؟

يصاب كثير من أقارب المرضى المصابين بالفشل التنفسي والمنومين في وحدة الحالات الحرجة بالهلع عندما يسمعون بحاجة المريض إلى الأنبوب العنقي؛ حيث إن المعلومات العامة عن هذا الأنبوب قليلة جدًا، ولا يستطيع الكثير الحصول على معلومة موثقة عن هذا الأسلوب العلاجي. وهناك أسئلة مهمة كثيرة عن أنبوب التنفس العنقي مثل مدى...

ما هو فيروس كورونا المستجد؟

فيروسات كورونا عمومًا مجموعة من الفيروسات «التاجية»، تستهدف وتؤثر في الجهاز التنفسي للثدييات. ووفقًا لخصائصها المحددة، هناك أربع «فئات» رئيسة من الفيروسات التاجية، تُسمى ألفا وبيتا ودلتا وجاما. ومعظم الفيروسات التاجية تؤثر في الحيوانات فقط، ولكن القليل منها يمكن أن ينتقل إلى البشر. تلك الأنواع التي تنتقل إ...

بريد القراء

الكلام أثناء النوم * أريد أن أسأل عن أسباب الكلام أثناء النوم وهل له علاج؟ - الحديث أثناء النوم مشكلة شائعة نسبياً وفي الغالب لا تحتاج للعلاج ولكنها في حالات قد تنتج عن اضطرابات أخرى في النوم مثل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم وفي حال علاج مشكلات التنفس تختفي مشكلة الكلام أثناء النوم. آلام وحرارة في ال...

تململ الساقين اضطراب شائع ولكن غير مُشخَّص بين الحوامل

تململ الساقين أو متلازمة الساقين غير المستقرة هي أحد اضطرابات النوم، وتتميز بأحاسيس غريبة وغير مريحة في الساقين، وعادة ما تحدث قبيل النوم وتنتج عنها رغبة شديدة في تحريك الرجلين أو حتى المشي، ونتيجة لذلك يجد المصاب صعوبة في النوم ومن ثم الأرق. دراسة جديدة نشرت في مجلة (Ann Thoracic Med)، في يناير 2020، بحثت...

الصداع الصباحي.. أسبابه وطرق علاجه

الصداع إحدى المشكلات الشائعة والمزمنة، التي تؤرق المصابين وتتسبب في تعكر مزاجهم، ونقص تركيزهم وقد تؤثر على علاقتهم بالآخرين. ومن أنواع الصداع، الصداع الذي يحدث صباحاً عند الاستيقاظ، وقد يستمر لفترات متفاوتة بعد اليقظة. حيث يشكو الكثير من المرضى من الصداع الصباحي الذي ينتابهم بعد الاستيقاظ مباشرة أو يوقظه...

لا أستطيع إغلاق فمي أثناء النوم

* دكتور: أنا أثناء نومي لا أستطيع إغلاق فمي، ولا يحدث انسداد في الأنف، وليس عندي أي مرض ولكن أعتقد إني أتنفس من فمي وأنفي، ولكن هل هذا يؤثر بشكل سلبي على الصوت (التنفس من الفم) لأني قارئ قرآن، وأحس أن لدي بحة في صوتي وخاصة عند لفظ حرف (أ) ولكن هذه البحة تظهر عند صلاة الفجر، أي في بداية استيقاظي من النوم، م...

في المملكة.. مرض النوم القهري غير معروف لكثير من الممارسين

النوم القهري مرض عضوي مناعي، من أعراضه نوبات النوم الفجائية التي لا يمكن مقاومتها، وشلل اليقظة (شلل جميع أو بعض عضلات الجسم عند المواقف العاطفية)، والجاثوم، وهلوسة بداية أو نهاية النوم، وتقطع النوم بالليل، والقابلية لزيادة الوزن، دراسة جديدة قمنا بها في المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم بالمدينة الطبية الجام...

انخفاض درجات الحرارة في الشتاء وتأثيره على النوم

خلال فصل الشتاء تنخفض درجات الحرارة وتتأثر بذلك صحة الإنسان بصور مختلفة ندرك الكثير منها مثل زيادة الإصابة بنزلات البرد والزكام والإنفلونزا، ولكن السؤال الذي لم يناقشه أحد في السابق هل تؤثر درجات الحرارة الخارجية في النوم أو وظائف النوم؟ تؤكد الدراسات العلمية على أنه حتى أثناء النوم، يظل جسم الإنسان حساسًا...

بريد القراء

قلقل شديد * أنا من حوالي سنة يجيئني قلق بعض الأحيان وأحياناً يشد علي وأحس أني سأموت وأعرق وأخاف ويزيد نبضي ثم أهدأ وقد يختفي لأيام ثم يعود وأحياناً تأتيني نوبات قلق متفاوتة الشدة وكنت إذا جئت للنوم أفكر بالموت فأخاف النوم لكن هذا خف عندي ولا يزال بنسبة يسيرة أحياناً وأقلق جداً حينما أفكر في المستقبل لأنه ...

النوم العميق مهم لمنع تراكم السموم في الدماغ

إحدى مراحل النوم هي مرحلة النوم العميق، والتي يكون فيها النشاط الكهربي في الدماغ متناغمًا بين كل الخلايا، ويحدث بتردد بطيء يتخلله غياب نسبي للنشاط الكهربي بين الموجات البطيئة ونقص في تدفق المد لخلايا الدماغ. وقد أظهرت دراسة سابقة على الفئران أن هذه المرحلة مهمة لكي تتخلص خلايا الدماغ من النفايات الخلوية. ...

الصرع الليلي خلال النوم

على مر العصور، اُعتبرت حالة النوم أقرب إلى الموت «Akin to death»؛ وأشار قدماء اليونانيون إلى النوم باسم «شقيق الموت». كما أن الإسلام يعتبر النوم وفاة صغرى لا تنقطع فيها الحياة بالكلية، قال تعالى: «اللَّهُ يَتَوَفَّى الْأَنْفُسَ حِينَ مَوْتِهَا وَالَّتِي لَمْ تَمُتْ فِي مَنَامِهَا فَيُمْسِكُ الَّتِي قَضَى ع...

دراسة حديثة: أعراض النوم القهري قد تتحسن مع الوقت

النوم القهري مرض مناعي من أعراضه نوبات النوم الفجائية التي لا يمكن مقاومتها، وشلل اليقظة (شلل جميع أو بعض عضلات الجسم عند المواقف العاطفية)، والجاثوم، وهلوسة بداية أو نهاية النوم، وتقطع النوم الليل، والقابلية لزيادة الوزن؛ وكان يعتقد سابقا أن أعراض مرض النوم القهري وخاصة من النوع الأول (المصحوب بشلل اليقظة...

لقاح الأنفلونزا الموسمي آمن جدًا ولا توجد له مضاعفات

الإنفلونزا عدوى فيروسية موسمية تصيب الجهاز التنفسي العلوي وأحيانًا السفلي، وينتقل عن طريق استنشاق الرذاذ الحامل للفيروس. والالتهاب يتبع في العادة دورة موسمية؛ ففي المناطق الواقعة شمال خط الاستواء تزداد الإصابة بالعدوى من بداية أكتوبر حتى نهاية مارس، في حين تزداد العدوى بين شهري إبريل وسبتمبر في مناطق جنوب ...

انقطاع التنفس أثناء النوم وخطر الإصابة بمرض ألزهايمر

تظهر الأبحاث الحديثة أن انقطاع التنفس أثناء النوم والذي من علاماته الشخير والاختناق أثناء النوم وزيادة النعاس بالنهار يسبب ضعف الذاكرة، وقد يزيد من خطر الإصابة بمرض الخرف (الزهايمر). ففي دراسة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية للتنفس (Am J Respir Crit Care Med)، أظهر الباحثون وجود علاقة بين انقطاع التنفس أثن...

السجائر والشيشة الإلكترونية.. وتأثيراتها الطبية

تناقلت وكالات الأنباء في الأيام القليلة الماضية حدوث وفيات في الولايات المتحدة عند مراهقين كانوا يدخنون السجائر الإلكترونية (Vaping). والسجائر الإلكترونية حديثة نسبياً لذلك يغفل الكثير من الناس وحتى الأطباء عن تأثيراتها الطبية. وشركات إنتاج السجائر الإلكترونية، مثلها مثل شركات السجائر التقليدية تظهر معلوما...

بريد القراء

الكلام أثناء النوم أريد أن أسأل عن أسباب الكلام أثناء النوم وهل له علاج؟ - الحديث أثناء النوم مشكلة شائعة نسبياً وفي الغالب لا تحتاج للعلاج ولكنها في حالات قد تنتج عن اضطرابات أخرى في النوم مثل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم وفي حال علاج مشاكل التنفس تختفي مشكلة الكلام أثناء النوم. عمليات علاج الش...

لتجنب السمنة احصل على نومٍ كافٍ..

أظهرت العديد من الدراسات وجود ارتباط وعلاقة بين السمنة وقلة عدد ساعات النوم. ففي إحدى الدراسات التي أجريت على حوالي 100 شخص في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها بمجلة حوليات الطب الباطني، وجد الباحثون ارتباطا بين نقص النوم وزيادة الوزن. وحديثا أظهرت الدراسات وجود علاقة بين النوم واثنين من أهم الهرمونات التي...

محاذير السباحة «الغرق»

فصل الصيف يدفع الجميع للاستمتاع بالمسابح والمنتزهات المائية. لذلك أردنا في هذا الوقت نقاش موضوع الغرق وطرق تلافيه وتلافي مضاعفاته. يعد الغرق ثاني سبب للوفيات الناتجة عن الحوادث بعد حوادث السيارات في أكثر دول العالم وخصوصاً الأطفال. والسبب الأول للغرق هو ضعف المراقبة من الوالدين وعدم وجود حراس الإنقاذ في أ...

بريد القراء

آلام وحرارة في القدمين * يود والدي استشارتك في حالته الصحية حيث إنه منذ عشر سنوات يعاني من آلام وحرارة في القدمين وأسفل الظهر وقت النوم، مما تجعله لا يرتاح في نومه. علماً أنه في وقت النهار لا يعاني من هذه المشكلات، وعندما يلعب الرياضة تختفي هذه الأعراض ويشعر بالراحة وسرعان ما تعاوده الأعراض وقت النوم.. ...

النوم على البطن من الناحية الطبية

نهى الحبيب المصطفى عن النوم على البطن في عدة أحاديث صحيحة منها حديث أَبِي هُرَيْرَةَ، قَالَ: رَأَى رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ رَجُلًا مُضْطَجِعًا عَلَى بَطْنِهِ فَقَالَ: إِنَّ هَذِهِ ضِجْعَةٌ لَا يُحِبُّهَا اللَّهُ. قال الشيخ الألباني: حسن صحيح. دراسة علمية رائعة قام بها باحثون من جا...

الآثار الصحية لاختلاف توقيت النوم الاجتماعي

بالإضافة إلى أهمية الحصول على نوم كافٍ لصحة جيدة، فإن الأبحاث تبين أهمية الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ، وسنخصص هذا المقال للحديث عن اختلاف توقيت النوم الاجتماعي وآثاره الصحية. الساعة البيولوجية تنظم عمل الجسم الوظيفي بين الليل والنهار أو الضوء والظلام وهو نظام معقد خلقه الله سبحانه وتعالى للحفاظ عل...

حوادث السيارات عند سائقي الشاحنات في المملكة

يعد النعاس خلال قيادة السيارة أحد أهم الأسباب للحوادث الخطيرة والمميتة. دراسة حديثة قمنا بها في المركز الجامعي لأبحاث النوم بجامعة الملك سعود بالمشاركة مع باحثين من قسم الرعاية التنفسية بكلية الأمير سلطان العسكرية للعلوم الصحية بالدمام ونشرت في مايو 2019 في مجلة "Traffic Injury Prevention"، درست النعاس وحو...

النعاس وحوادث السيارات

برغم انخفاض حوادث السيارات نسبياً في المملكة، إلا إنها ما زالت أحد أهم أسباب الإعاقات والوفيات وهدر المال العام والخاص. ويتوقع أنه في عام 2030 ستكون حوادث السيارات السبب الرابع للوفاة على مستوى العالم. أما في السعودية، فتعد حوادث السيارات السبب الأول للوفيات. ففي إحصائية لعام 2011، قُدِّر عدد الوفيات اليوم...

بريد القراء

طفح في فمي * ظهر في فمي طفح أبيض بعد استخدام البخاخ الواقي؟ - يحتوي البخاخ الواقي على نسبة قليلة من الكورتيزون، ما ينتج عنه في حالات نادرة حدوث التهاب فطري، وهو ما يسبب هذا الطفح الأبيض، لذلك ينصح كل المرضى الذين يستخدمون البخاخ الواقي بالمضمضة والغرغرة عدة مرات بعد استخدام البخاخ، وفي حال ظهور هذه الأع...

دراسة حديثة: الصوم يزيد التركيز

عرف الباحثون منذ زمن طويل أن الحرمان من الطعام يزيد اليقظة عند مختلف الكائنات الحية، كما أظهرت الأبحاث أن الصوم يزيد التركيز واليقظة، وهذا ينطبق على الصوم التجريبي الذي يقوم به الباحثون وكذلك على صوم رمضان، وهذا يناقض ما يعتقده كثير من أن الصوم يسبب النعاس، فلماذا يزيد الصيام من اليقظة والتركيز؟ هناك نظر...

الصوم.. يزيد اليقظة والشعور بالراحة ويحسن النفسية ويقلل من الاكتئاب

في الصفحة الماضية، ناقشنا تأثير العادات الخاطئة في الصوم على الصحة، وفي عيادة اليوم سنناقش التأثيرات الصحية للصوم التي أثبتتها الأبحاث العلمية. الصوم الإسلامي في رمضان هو نوع مميز من الصيام يعرف علميا بالصوم المتقطع لأن الـ 24 ساعة تقسم تقريبا بين الصوم والإفطار. وهو يختلف عن الصوم التجريبي الذي يمارس في ...