الضغوط النفسية

ما هي آثار الضغط النفسي والاكتئاب النفسي؟
- lmhmd
** هناك فرق كبير جداً بين الاكتئاب كمرض، والضغوط النفسية فالاكتئاب واحد من أكثر الأمراض شراسة، ويعاني الأشخاص الذين يمرضون بالاكتئاب في حياة صعبة، حيث يفقدون أي منعة في الحياة وتصبح حياتهم سلسلة من الألم النفسي، وأحياناً يجعلهم المرض في شدته يفكرون في الانتحار (وهذا نتيجة المرض وليس لضعف الإيمان!). ويحتاج الاكتئاب إلى علاج بالأدوية المضادة للاكتئاب حيث ان مفعولها جيد جداً في حالة مرض الاكتئاب. ثمة إجابة يحتاج مريض الاكتئاب العلاج بالجلسات الكهربائية. أما الضغوط النفسية فهي حالات من التوتر نتيجة عوامل خارجة من العمل والأسرة والوضع المادي، ويشعر الشخص الذي يعاني من ضغوط نفسية من الألم متعددة أهمها وأكثرها انتشاراً الصداع والألم في مختلف أنحاء الجسم، وعدم القدرة على التركيز وكذلك عدم تحمل الآخرين ويصبح عصبي المزاج، والضغوط النفسية لا تحتاج إلى العلاج بالأدوية وإنما بحل المشاكل التي تسبب الضغوط النفسية.

أحلام اليقظة

أود ان استفسر عن أحلام اليقظة فأنا لا أنام إلاّ عندما أحلم أحلام اليقظة وفي بعض الأحيان تأتي لدي في غير أوقات النوم كأوقات الدراسة والعمل مثلاً فهل هي حالة مرضية وهل تكون لديها تطورات مؤذية وكيفية علاجها أو التخفيف منها وهل تؤثر في حياة الفرد؟
- منى
** أحلام اليقظة حالة طبيعية، يمر بها جميع الأشخاص وفي جميع مراحل العمر. لكنها تختلف من حيث تأثيرها على الفرد بين شخص وآخر. في الوضع الطبيعي، أي عندما لا تؤثر على حياة الفرد ووظائفه الاجتماعية والعملية، فإنها قد تكون مقيدة، لكن إذا أثرت على الشخص وأصبح مشغولاً بها طوال وقته وأثرت على حياته من ناحية عملية أو دراسية أو اجتماعية، فعندئذ تصبح ضارة، وتقود إلى سلسلة من المشاكل الاجتماعية  والعملية والإحباط وربما تعود إلى الاكتئاب إذا لم يستطع الشخص التفريق بين أحلام اليقظة والواقع، وعادة يلجأ الشخص إلى أحلام اليقظة كلما مرت بظروف صعبة. وكلما زادت الظروف صعوبة  لجأ المرء إلى أحلام اليقظة كهروب من الواقع المؤلم أو الصعب.

نوبة الهوس

أختي تعاني من اضطراب وجداني مزمن منذ  15سنة. وسؤالي هو ما معنى هذا المرض وكيف علاجه وهل له شفاء تام، مع العلم بأنها بدأت تنتابها حالة توهم وشك وترى وتسمع أشياء لا نسمعها لدرجة أنها حاولت الانتحار أكثر من مرة. ذهبنا بها إلى المستشفى الذي تتعالج فيه فلم يغير علاجها ورفض تنويمها مع العلم بأنها أصبحت خطيرة على نفسها وعلى من حولها والبيت تأثر بمرضها. أرجو المساعدة ومد يد العون ولا تكون كالطبيب الذي قال لنا (وش أسويلكم أجيب سرير من بيت عشان تنوموها)؟
- وفاء
** الاضطراب الوجداني ثنائي القطب، هو أحد أهم الاضطرابات النفسية، وله وجهان أحدهما الاكتئاب والآخر الهوس، والهوس هو ارتفاع في المزاج، بشكل غير طبيعي، ويشعر الشخص بأنه ليس بحاجة للنوم، ويصبح نشيطاً، كثير الحركة، كثير الكلام، مشتت الأفكار، وينتقل في حديثه من فكرة لأخرى دون رابط منطقي بين هذه الأفكار. كذلك يقصد الاستبصار ويصبح جريئاً ويتحدث بمواضيع مخجلة في الدين والجنس (ليس من طبيعته عندما يكون في وضعه الطبيعي).
مريض الهوس (وهو غالباً الذي يطلق عليه الاضطراب الوجداني). مريض الاضطراب الوجداني إذا كان يعاني من نوبة هوس، فأفضل علاج له هو الدخول إلى المستشفى ويجب ان يستخدم العلاج بصورة متواصلة خاصة "الأدوية المعروفة بالأدوية المثبتة للمزاج مثل الليتوم والدياكين واللموتروجين وتفريتول.

الرهاب الاجتماعي

المشكلة لديّ بأنني أعاني من الرهاب الاجتماعي الذي سبب لي عزلة عن الناس وحيث إنني من أشد المتابعين لجريدة "الرياض" وخاصة صفحة "عيادة الرياض" لذلك فأنا أتابعها يومياً ولاحظت من الرد على أسئلة القراء ننصحهم باستعمال علاج سيروكسات لأنه مفيد في كثير من حالات الرهاب الاجتماعي فقمت بشرائه واستعماله ولي الآن شهر واحد إلاّ ان أعراضه الجانبية مثل العنة وكثرة النوم تجعلني أفكر في تركه. أرجو منكم تقديم النصيحة وكم عادة تكون مدة العلاج؟
- سعد   الرياض
** السيروكسات علاج جيد للرهاب الاجتماعي ولكن لا يجب ان يؤخذ دون إشراف طبي، فقد يكون غير صالح لك شخصياً! هذه الأدوية يجب ان تؤخذ تحت إشراف طبي لأن لها أعراض جانبية قد لا يعرفها إلاّ المختصين. الأمر الآخر وهو ان العلاج للرهاب الاجتماعي يعتمد أساساً على العلاج النفسي (السلوكي المعرفي) وهو تعبير أفكار الشخص، وتعريضه للمواقف التي يشعر فيها بالرهاب ومحاولة تعريضه بصورة تدريجية حتى يقل الخوف والرهاب من المواقف الاجتماعية التي يشعر فيها بالرهبة. استعمال العلاجات النفسية معيد مع العلاج النفسي (السلوكي والمعرفي) ولكن استخدامها دون العلاج النفسي يكون أقل تأثيراً.

العلاج السلوكي

مشكلتي بإيجاز أنني والله أعاني من مص الاصبع وعمري الآن  17سنة حيث ان المشكلة تسبب لي احراجاً لا يعلمه إلاّ الله اغيثوني بالحل العاجل؟
- عبدالإله
** موضوع مص الاصبع في هذا العمر أمر محرج، وتحتاج إلى شخص متخصص في علم النفس العيادي ليساعدك في التخلص من هذه العادة عن طريق العلاج السلوكي.
يوجد في الرياض عدة عيادات نفسية بها أخصائيو علم نفس، ربما يستطيعون مساعدتك في التخلص من هذه العادة. باستطاعتك أيضاً وضع مادة مرة المذاق على الاصبع الذي تمصه وربما يحد ذلك من مصك لهذا الاصبع!.
7#Rgdy€€