كبسولات طبية

أضحك لصحتك قبل أن تقرأ هذا الخبر استغرق في الضحك.. فقد أكدت أحدث الدراسات العلمية أن الضحك يزيد بنسبة أربعة أضعاف من قدرة الرئتين على التنفس، هذا بالإضافة إلى أن عملية الهضم تتم في سهولة ويسر.ومن فوائد الضحك أيضاً انه يؤدي إلى استرخاء العضلات وإلى تقوية جهاز المناعة.لا شيء مثل النوم المبكر 7ينام الطفل حديث الولادة في المتوسط ست عشرة ساعة يومياً أما الإنسان البالغ فهو يحتاج إلى نصف هذه المدة على أقل تقدير.وتشير الأبحاث العلمية إلى أن ساعات ما قبل منتصف الليل هي الفترة التي يستعيد فيها الجسم على وجه خاص نشاطه وحيويته إذ إن ساعة واحدة من هذه الساعات تعتبر بمثابة راحة لساعتين من أوقات النهار.الشاي يعزز قوة العظام 7توصلت دراسة أمريكية إلى أن تناول كميات معتدلة من الشاي بأنواعه المختلفة يساعد الجسم على الاحتفاظ بقوة العظام.وأشارت الدراسة التي أجريت على مجموعة من السيدات والرجال تناولوا كميات معتدلة من الشاي على مدى عشر سنوات إلى استقرار معدل كثافة العظام لديهم بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا الشاي.وتساعد هذه الدراسة على حماية السيدات من أمراض هشاشة العظام والتهاب المفاصل بخاصة في مرحلة سن اليأس وذلك لتراجع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.التفاح وقاية من أعراض الشيخوخة 7لا يتوقف الحديث عن أهمية التفاح كمصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تؤثر على أداء الجسم لوظائفه وتحميه من أعراض الشيخوخة.ومن فوائد التفاح أيضاً انه يقوي اللثة وهي العامل الرئيسي في الحفاظ على أسنان قوية.علماً بأن تأثير التفاحة الواحدة يعادل تأثير جرام ونصف جرام من فيتامين (ج).