استشارات نفسية

الصداع
ما هي الأسباب التي تجلب الصداع والألم لرؤوسنا بين فينة وأخرى؟
حسن بن محمد القرني
- أسباب الصداع كثيرة منها ما هو عضوي ومنها ما هو نفسي.
اذا كان الصداع مستمراً فيجب على الشخص عرض نفسه على طبيب، وأفضل طبيب ينظر إلى الصداع من جميع الجوانب هو طبيب الرعاية الصحية الأولية، حيث انه ينظر الى الصداع من ناحية الجهاز العصبي والجهاز الدوري وكذلك الاسباب النفسية. اذا تم استبعاد الاسباب العضوية فإن هناك اسباباً نفسية للصداع أهمها الاكتئاب.
خجول
7انا خجول لكن في الفترة الأخيرة زاد الخجل حتى كنت الذي لا أخجل منهم صرت أخجل منهم وصرت سهل الاحراج أفليس هناك اي دواء يخفض القلق؟
عبدالله نايف
- ما تحدثت عنه هو ما يعرف بالرهاب الاجتماعي.
وأهم علاج للرهاب الاجتماعي هو العلاج السلوكي والمعرفي، ويقصد بالعلاج السلوكي هو ان يتعلم المرء تصرفات تساعده على التعامل مع حالات الخوف التي يعاني منها.. وأهم أسس العلاج السلوكي ما يعرف بالتعريض، حيث يعرض الشخص نفسه للمواقف المحرجة، وربما يكون ذلك بالتدريب والتدريج، حيث يبدأ الشخص في الحديث لشخصين ثم أكثر وأكثر، وكثرة التعريض تعطي نتائج جيدة، شريطة الاستمرار في هذه التصرفات.العلاج المعرفي وهو تغيير فكر الشخص نحو نفسه مثل الشعور بالدونية، ويخشى عاقبة الخطأ حتى ولو كان خطأً بسيطاً.الادوية (العقاقير) لها دور فعال ولكن لا انصحك بشراء اي علاج إلا تحت إشراف طبي، فما يصلح لغيرك قد لا يصلح لك، والادوية النفسية يجب ان يتناولها المرء بحذر وتحت الإشراف الطبي فقط.
أجنبية
7لدي بنت وولد طلقت من والدهم من  9سنوات بسبب زواجه من اجنبية دون طلبي للطلاق ابنتي عمرها  13عام وأبني عمره  10سنوات تزوجت من رجل لم يرع الله في أولادي بل سبب لهم ضغوطاً نفسية ووجدت انه يجب انهاء الزواج من اجل اولادي. استمر الزواج  3سنوات ولكن مشاكلي لم تنته بعد ذلك ابنتي بدأت تسرح وتقول لي كل اصحابي عندهم اب وانا ليس عندي اب زرت عيادة طبيب نفسي ونصحني ان ابنتي تحتاج إلى رجل في حياتها وليكن والدي رغم حب والدي لها لم يتغير شيء أما ابني لم يهمه سوى وجودي في حياته لانني عند طلاقي من والدهم كان عمر الولد سنة والبنت  4سنوات، حاولت بعد معاناة الحصول  على هاتف والدهم بالخارج وتم الاتصال رفضت البنت الحديث معه البدء ولكن قلت لها هذا والدك كلميه وبعد عتاب مرير (ليه تركتنا وانتهت المكالمة التي لم تتعد  30دقيقة على وعد الاتصال وبالفعل تم ولكن وللاسف.....!
سارا
- الأخت سارا:
يبدو ان رسالتك غير كاملة، ولكن ما فهمته بأنك تعرضي مشكلة ابنتك البالغة من العمر  13عاماً، وشعورها بأن ليس لديها أب بسبب الطلاق الذي تم بينك وبين والدها عندما كان عمرها أربع سنوات. الرسالة ليست واضحة تماماً وذهابك إلى طبيب نفسي أمر جيد، ونصيحة الطبيب بأن ابنتك بحاجة إلى رجل في حياتها، هذا هو الامر الطبيعي والجو المثالي لكن ليس جميع الاطفال لديهم جو عائلي مثالي، فاحياناً يكون هناك والد الاطفال موجود ولكن يكون سيئاً قد يؤذي أطفاله. ابنتك في هذه المرحلة تستوعب الظروف التي تمرين بها، وقد جربت الزواج ولم يكن ناجحاً. حاولي دائماً الشرح لابنتك ظروفكم الخاصة وبالذات ظرفها الخاص لعدم وجود والدها معها.حاولي ان تجعلي من هذا الامر دافعاً ايجابياً لها لكي تعيش حياتها وتحاول تغيير وضعها عن طريق  الدراسة،  والحياة تحت الظروف الحالية كما هي.
رجفان
7احس بتعب لأي مجهود ويرتجف جسمي رجفاناً خفيفاً (بطيني) مثل الرفرفة الخفية؟
محمد موسى صالح
- هذه الاعراض التي ذكرتها قد تكون ناتجة من أمراض عضوية مثل فقر  الدم، أو اختلال وظائف الغدد الصماء، وهناك العديد من الاضطرابات العضوية التي قد تسبب الاعراض التي ذكرتها. اذا تم استبعاد الامراض العضوية فهذا قد يكون نتيجة قلق. أولاً تأكد من ان لا شيء عضوياً هو سبب هذه الاعراض.
القولون
7عندما يتعرض الشخص لآلام في اسفل البطن فقط عند الضغوط النفسية، هل  هو مصاب بالقولون؟ وما أنواع القولون؟
أحمد سالم - الرياض
- لا.. ليس هذا القولون العصبي. الآلم في اسفل البطن عند الضغوط النفسية قد يكون رد فعل طبيعي. اذا كنت تقصد بالقولون العصبي، فهو نوع واحد فقط ولكن الاعراض تختلف من شخص لآخر.
صداع
7أشعر بصداع دائم واتشنق بعض المرات فهذه حالة منذ أسبوع ونصف. فما هو العلاج؟
محمد
- الصداع له اسباب عديدة منها - هو الاكثر - عضوية ونفسية. يجب التأكد من ان ليس لديك امراض عضوية مثل التهاب الجيوب الانفية خاصة وانك تتشنق بعض المرات؟
اذا تم استبعاد جميع الاسباب العضوية من قبل طبيب - وافضل من يستطيع المساعدة في حالة الصداع هو طبيب الرعاية الصحية الاولية - عندئذ يجب التفكير في أسباب نفسية للصداع واهم الاسباب النفسية للصداع هو الاكتئاب ولكن يجب ان تكون هناك اعراض أخرى. *