إعداد   

  د. رشود عبدالله الشقراوي استاذ الغذاء والتغذيه

 
مما لاشك فيه ان للماء أهمية كبيرة لصحة الجسم وسلامته من العديد من المشاكل وأهمها الجفاف حيث ان فقدان كميات كبيرة من الماء بالعرق مع عدم الاستهلاك الجيد له يؤثر على معدله داخل الجسم مما يؤدي إلى جفاف