د. السيف: (200) مليون امرأة مصابة بهذا المرض: المشروبات الغازية تسبب هشاشة العظام عند الفتيات

كتب - أحمد الشمالي:

حذر مختص في علوم الأغذية من تناول المشروبات الغازية بشكل كبير خاصة في سن الطفولة ومرحلة المراهقة.
وأوضح الدكتور محمد بن عبدالله السيف أستاذ التغذية بكلية العلوم الطبية التطبيقية بجامعة الملك سعود بالرياض في حديث ل "الرياض" ان المشروبات الغازية تؤثر على صحة وسلامة العظام التي يحتاج لها الجسم في مرحلة الحمل والولادة ومن بعدهما في سن اليأس. مما قد يسبب هشاشة في العظام في المستقبل للجيل الحالي، خاصة الفتيات.
موضحاً أن غالبية من يعانون من هشاشة العظام هم من النساء. حيث تشير الإحصائيات إلى إصابة حوالي  200مليون امرأة في العالم بهذا المرض، وأشار الدكتور السيف إلى أن هذا المرض عادة ما يصاحبه آلام مبرحة وانكماش في القامة وتحدب في الظهر. ولا تظهر أعراضه في مراحل مبكرة بل قد يستغرق الأمر عدة سنوات وسط فحوصات معقدة وبعد استفحال المرض وانتشاره بشكل خطير. وقال إن احتمالية الإصابة بهذا المرض لدى النساء بعد سن اليأس ترتفع خاصة ممن لديهن تاريخ عائلي بهذا المرض. وكذلك ذوات البنية الجسمية الصغيرة ومن لديهم أمراض سوء التغذية مثل الهزال العصابي وأيضاً لدى المدخنين.
للوقاية من هشاشة العظام دعا الدكتور السيف إلى بناء عظام قوية خصوصاً في سنين الطفولة والمراهقة ويتضمن ذلك الوقاية بغداء متوازن يحتوي على الكالسيوم مثل الحليب ومنتجاته وفيتامين "د" الذي يمكن للجسم إنتاجه من خلال التعرض لأشعة الشمس الخفيفة بشكل كاف.
إضافة إلى الامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة بشكل معتدل ومستمر.
مؤكد في الوقت نفسه أن الأبحاث العلمية تثبت بأن الرياضة في سن مبكرة تخفض احتمالية الإصابة بهشاشة العظام في المستقبل، كما أن ممارسة الرياضة عند الكبار وخاصة المشي تساعد في تجنب الكسور في العظام.