للعيادة رأي الشاي يسهم في إنقاص الوزن

يوجد في الأسواق العديد من أنواع الشاي المختلفة وتستخدم هذه الأنواع في تخفيف الوزن "علاج السمنة" ولا يخفى على أحد أهمية الشاي الأخضر في العديد من النواحي فتشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر من أهم المشروبات التي تساهم في ربط الجذور الحرة "الشوارد الحرة" (Free Radical) وهذه الجذور الحرة تنتج من العديد من التفاعلات داخل الجسم والذي ينتج أيضاً الدهون والسكريات وغيرها من الأغذية لذلك فإن المواد مضادات للاكسدة تساهم في الحد من مخاطر مواد الأكسدة التي تساهم في العديد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين وغيرها لذلك فإن الشاي الأخضر يقاوم هذه الجذور الحرة ويخلص الجسم منها لانه يحتوي على مواد مضادة لها فهو غني بالبوليفينول.
وعموماً لوحظ كذلك أن هناك فوائد للشاي الأخضر في انقاص الوزن حيث يعتمد على عدة عوامل منها:
1- بعض أنواع الشاي يؤدي إلى تخلص الجسم من السوائل الزائدة في الجسم حيث انها تساهم في زيادة ادرار البول بشكل كبير فينصح باستخدام هذا النوع للاشخاص الاصحاء والذين لا يعانون من أي مشاكل صحية خاصة مرضى الكلى.
2- بعض أنواع الشاي الأخضر تساهم في التخلص من الفضلات في الجسم عن طريق الاسهال وهذا النوع مهم في انقاص الوزن وكذلك تخليص الجسم من الفضلات وتنظيف المعدة والأمعاء.
3- بعض أنواع الشاي تساهم في الحد من السمنة عن طريق تنشيط عملية الايض وحرق الدهون بزيادة الايض القاعدي وبالتالي يزيد حرق الدهون.
عموماً يجب الحرص عند استخدام الشاي التأكد من التالي:
- يجب التأكد من نوعية الشاي وكيفية استخدامه.
- يجب أتباع حمية أو برنامج غذائي متوازن.
- اجراء بعض التمارين الرياضية والحركية للمساعدة في حرق الدهون.
- تعويض الجسم ببعض المكملات الغذائية التي قد يفقدها الجسم عن طريق ادرار البول والاسهال وخصوصاً الفيتامينات.
- عدم استخدام أنواع الشاي للاشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية وخاصة مرضى الكلى وكذلك المرضعات والحوامل.

ملاحظة:
لا يختلف الشاي الأخضر عن الشاي الأسود الا في طريقة المعالجة ففي حين يتم تخمير الأسود يخضع الاول لعملية تبخير بسيطة مما يحفظ له جميع مكوناته الفعالة.