إعداد   

  د. رشود عبدالله الشقراوي استاذ الغذاء والتغذيه

 
يعتمد اخصائيو التغذية في عدد وكمية الوجبات التي يجب ان يستهلكها الشخص على ما يعرف بـ "الهرم الغذائي" حيث يتضمن هذا الهرم على العديد من التوصيات.