البريد الإلكتروني

البريد الألكتروني زاوية اسبوعية يجيب فيها نخبة من الأطباء الاستشاريين والاخصائيين على اسئلة القراء  الواردة عبر موقع صفحة عيادة الرياض على شبكة الانترنت وفي هذا العدد يجيب عليها الدكتور صالح سليمان الحربي استشاري طب الأسرة والمجتمع بوزارة الصحة.مساعدة متى يمكن اعتبار سلوك الإنسان يحتاج إلى مساعدة متخصصة؟- هنالك دلائل محددة يجب الانتباه إليها وتشير ان الإنسان يعاني من مشكلات نفسية وهي:- قلق مزمن ومستمر أو خوف مسيطر لا يتناسب مع الواقع.- أعراض اكتئاب مثل فقدان الاهتمام المتزايد أو الانسحاب وتجنب الناس.- تغير مفاجئ في المزاج أو السلوك بحيث يبدو مختلفاً تماماً عما كان عليه.- اضطراب في النوم كأن ينام أكثر من المعتاد أو يفقد القدرة على النوم بشكل كاف أو يصبح نومه قلقاً.- اضطرابات الشهية كفقد الشهية أو زيادة الوزن العائدة إلى الاكثار من تناول الطعام.- اضطرابات في الوظائف الجنسية.الانتباه ما هو مدى الانتباه؟- الانتباه هي الفترة التي تنقضي في القيام بعمل ما.. ويمكن ان يتوقف الانتباه عن طريق التشتيت حيث ينخرط الشخص لا أرادياً بنشاط أو احساس آخر مثل الصوت أو المنظر أو من خلال الشعور الشخصي وبالتالي فإن فترة بسيطة من ال
وقت تنقضي في القيام بنشاط ما دون مثابرة على المهمات المطلوبة حيث ينتقل الشخص من مهمة أو نشاط إلى آخر دون اكمال أي منهما.الأسباب ما هي أسباب ضعف القدرة على الانتباه؟- ينتج ضعف القدرة على الانتباه عن ضعف النمو العصبي  ويمكن أن يؤدي النضج البطيء أو الخلل العضوي في الدماغ إلى قصر فترة الانتباه وكما أن ضعف القدرة على التركيز هي صفعة تكوينية موروثة.- عدم مناسبة ميكانزمات الدماغ التي تجعل الطفل أو الشخص غير قادر على الترككيز.- عدم ملائمة المهارات الادراكية مثل السمع والبصر يعمل على عدم التركيز.- عدم التميز بين العلاقات الشكلية والخلفية.- عدم ادراك تسلل الأحداث مثل الاصغاء والفهم والتذكر والقيام بالعمل.- بعض العوامل البيئية والنفسية حيث يكون لها دور كبير في ضعف الانتباه مثل القلق وعدم النضج وعدم الصبر.- عدم الاحساس بالأمن والشعور بعدم الكفاءة يؤديان إلى ضعف الانتباه.الوقاية ما هي طرق الوقاية؟- من أهم طرق الوقاية من ضعف الانتباه هي:أ- تنمية الكفاءة والنجاح: ان النقد المستمر وخبرات الفشل تؤدي إلى عدم استمرار الشخص في المهمات التي يبدأ بها ويؤدي تركيز الأسرة والمجتمع على الخطأ إلى أن يكف الشخص عن المحاولة ولكن تعطى الشخ
ص الفرصة اختر له مهمات فرص النجاح فيها عالية جداً ثم امتدح اتمامه للعمل لأنه (لا شيء ينجح كالنجاح) قول مناسبة لتنمية الانتباه.ب- تعزز الانتباه والتركيز والتشجيع الشخصي على الانتباه عندما يتم عمل ما. هل هناك علاج لمثل هذه الظاهرة السلوكية؟- نعم هنالك طرق متعارف عليها طبياً مثل:أ- نظم البيئة وقلل التشتت حيث ثبتت علمياً بأن تقليل المثيرات أو المنبهات يعتبر فعالاً لعلاج هذه الظاهرة فتغطية النوافذ بالستائر يقلل المنبهات الخارجية.ب- ترتيب المهمات وأعطى الشخص المهمة التي يحبها وتحدد بشكل مناسب.ج- التنظيم حيث ان تحدد الأعمال بشكل دقيق وأعطى التعليمات بشكل واضح محدد يساعد على العلاج حيث ان اتباع سلوكاً معيناً يعطى الاحساس بالأمن ويقلل الشعور بالتخبط والتشتت السريع.د- تعزيز الانتباه ومقاومة التشتت حيث ان التعزيز المتزايد له نتائج ايجابية وخاصة إذا كان مقروناً بالثناء والمكافأة.استشارة هل هناك حاجة لاستشارة متخصص لمثل هذه الحالة؟- يمكن ان نلجأ عندما نرى اننا بحاجة إلى متخصص وذلك لتدريب الشخص المهارات الأساسية اللازمة للقدرة على التركيز.