استشارات نفسية

خوف

أنا شاب ابلغ من العمر عشرين عاماً اعاني من خوف شديد من العطش إلى درجة انني لا أذهب إلى أي مكان إلا ويكون الماء معي ويختلف ذلك في الصيف بشرب الماء البارد وتظهر بوادره عندما يجف ريقي واعاني من هذه المشكلة منذ  6سنوات تقريباً وكانت اولياتها خفيفة ثم تطورت إلى أن اصبحت دائمة، وعرضت نفسي على طبيبة شعبية ونصحتني بالعسل فما رأيكم ارجو من الله ثم منكم ايجاد علاج لمشكلة الخوف وشكراً..
المرسل - ع.ط

- الاخ ع.ط.. اولا: عليك التأكد بأنه لا يوجد لديك أي مرض عضوي يُسبب لك هذا العطش، لا ادري هل فحصت عن مرض السكر، وبقية عمل الغدد الصماء في الجسم؟
ثانياً: إذا كان الخوف فقط نفسياً وليس هناك عطش حقيقي، وانما الخوف من العطش لذلك تحفاظ بأن تحمل معك قارورة ماء، فربما يكون هذا الأمر اضطراب قلق وتحتاج لعلاج في عيادة نفسية عن هذا الأمر وموضوع العسل حقيقة لا أعلم مدى نفعه في مثل هذه الأمور، لكن ما انصحك به هو التأكد من أنك لا تعاني من أي مرض عضوي.


النسيان

أود ان أتعرف عن سبب النسيان السريع وخاصة الاسماء كأسماء الشوارع والأصدقاء والمدن الجديدة وبعض الأشياء فما هو الحل.
مالك الدباغ
- اولا: كم عمرك، وهل هذا أمر جديد أم انه أمر مضى عليه زمن، النسيان أمر يشكو منه كثير من الناس، وهناك اسباب عديدة لقلة التركيز والنسيان، منها اسباب بسيطة مثل القلق والاكتئاب، قابلة للعلاج وهناك اسباب عضوية للنسيان خاصة إذا كان بصورة شديدة ويؤثر على حياة الإنسان. بعد سن الخامسة والستين تضعف الذاكرة بشكل كبير عند كثير من الاشخاص وقد يكون ذلك جزءاً من مرض (العته) أو الزهايمر. يجب معرفة كثير من المعلومات عن طبيعة هذا النسيان.


الأرق

ما هو علاج الأرق؟..
حاتم
- الأرق وهو صعوبة الدخول في النوم، اضطراب منتشر بشكل كبير بين الناس. والأرق قد يكون اضطراباً بحد ذاته وقد يكون عرضاً عرض عضوي أو مرض نفسي. اولا يجب تعريف ما هو الأرق؟ فالشخص الذي ينام بعد ساعة من الايواء إلى الفراش ليس مثل الشخص الذي يؤذن الفجر وهو لم ينم بعد رغم انه في الفراش منذ الساعة الحادية عشرة مساءً، الارق إذا كان يؤثر على انتاجية الشخص وعمله وحياته الاسرية والعملية فيجب على الشخص الذهاب إلى عيادات اضطراب النوم وهي عيادات مشتركة بين عدة تخصصات، ولكن يجب في البدء معرفة انه لا يعاني من أمراض عضوية كاضطرابات الغدد أو أمراض نفسية كالاكتئاب أو القلق.


تعب

أعاني من تعب  شديد من ممارسة العمل أو من دون ممارسة مثلا صعودي سلم المنزل يسبب لي دقات سريعة بالقلب وكذلك عندما احمل احد الأطفال الصغار كذلك يسبب لي سرعة بدقات القلب وأيضاً ضيق بالتنفس..
ميسم
- يبدو مما ذكرت بأنك قد تعاني من مرض عضوي، ويجب عليك اولا التأكد من عدم اصابتك بمرض عضوي بمراجعة طبيب عام وعمل فحص طبي شامل.


رجفة

اعاني رجفة في اليدين في حالة الارتباك أو التوتر أو الزعل ما هو العلاج لذلك؟..
سمير
- من خلال الاعراض البسيطة التي ذكرتها فما تحتاجه هو مراجعة عيادة نفسية، فربما يكون لديك اضطراب نفسي وتستفيد أو يحوّلك الطبيب النفسي إلى الطبيب الذي تحتاجه.


اجتماعية

أنا فتاة أبلغ من العمر  23عاماً غير متزوجة، أشعر دوماً بالكآبة والاحباط مما سبب لي الوحدة والانعزال. ينتابني هذا الشعور المرير بصورة كبيرة عندما اواجه الآخرين فتتملكني حالة الصمت المطبق والحرج والخجل وتلون الوجه كذلك عدم التركيز وضعف السمع اتمنى ان أكون اجتماعية لكن من يرضى بمصاحبة انسانة خرساء غالباً ما أرجع حالتي إلى أهلي فنحن أسرة صامتة جادة منعزلة عن الاقارب فنادراً ما يزورنا أحد أو نخرج لزيارة مكان ما وهذا حدث بعد انشغال الوالد بزوجته الجديدة التي مر على زواجهما الآن اثنتا  عشرة سنة السؤال الهام كيف أكون اجتماعية؟ وكيف اتكلم وأحاور؟ كيف أكسب مودة الآخرين ومحبتهم؟ كيف أكون مرحة وبشوشة دونما تلعثم؟..
وعد حمد
- فعلاً اسئلتك جيدة، ولكنها تحتاج لمجهود كبير منك أنت اولا كيف تصبحين اجتماعية؟ الإنسان الاجتماعي فكرة نسبية والاجتماعية أمر نسبي، فمن يمكن وصفه شخصاً اجتماعياً في مجتمع قد يوصف غير ذلك في مجتمع آخر.. المهم ان يحاول الإنسان بأن يخلق علاقات متوازنة مع الاشخاص المحيطين به، ليس هناك وصفة يمكن كتابتها لجعلك انسانة اجتماعية، لكن لابد لك من ان تبدأي انت الخطوة الاولى تتصلين بالآخرين وتتواصلين معهم، بعد ذلك سوف يبادلك الآخرون نفس العمل، التدريب أو التعريض التدريجي لموضوع القلق الاجتماعي هو الحل المثالي لكن يحتاج لوقت وصبر وشخص يفهم في العلاج السلوكي.. ربما تحتاجين أدوية إذا ساءت الحالة.