كيف تتخلص  من حموضة المعدة بلا طبيب؟

جدتك  تسميه "سوء هضم" ووالدتك تسميه "الحرقان" ولكن الأطباء اليوم اطلقوا اسماً جديداً لذلك الإحساس المزعج الذي تشعر به في الصدر والحلق.
فقد اطلقوا عليه اسم "غيرد" "Gurd" اختصاراً لعبارة الترجيع المعدي المرئي وتتنوع مسبباته ولكن معظمنا يعرف ذلك الإحساس وهو يحدث عندما تخرق الأحماض الهضمية- التي يجب ان تبقى في المعدة عادتها وتهيج بطانة المريء وبعد كل الاهتمام والعناية التي توليها مهنة صناعة الدواء لهذا الداء، كان من السهل ان  ننسى ايام جداتنا اللاتي كن يعالجن هذا المرض بكل سهولة وقبل زمن طويل من توصل العلم الحديث لعلاج له.
وتستدعي بعض الحالات تناول علاج مضاد للحموضة او حتى ادوية الوصفات الطبية ولكن هذه الحالة يمكن علاجها بنفس الطريقة التي كانت تتبعها جداتنا والمتمثلة في الادوية الشعبية وحدها واليك افضل تلك الوصفات.
ماء الليمون:
قد يخفف استخدام الماء وحده الحموضة.
فتناول  ثمانية كؤوس  يومياً من الماء يغسل السميات ويساعد على التخلص من الأحماض  الزائدة.
وعند اضافة عصير الليمون اليه، فإنك تزيد من فعالية الجرعة العلاجية.
الزنجبيل:
اطحن بعض الزنجبيل الطازج وتناول منه حوالي  500مغ في كوب ماء بعد الأكل.
عرق السوس:
يحتوي  عرق السوس على مادة طبيعية مخفضة للألم ومضادة للالتهاب تخفف الحموضة وتخفف الام انسجة المريء.
الشاي المرئي:
الشاي الأخضر:
علاوة على جميع ما يتمتع به من خصائص فعالة فانه يحتوي على مواد تساعد على الهضم.
عصائر الخضار:
خاصة عصير الجزر  والخيار  والفجل فهذه العصائر غنية بالقلويات التي تعمل على تحييد احماض المعدة.
العلك:
لايكمن السر في العلك نفسه، ولكن في حقيقة انه يجعلنا ننتج المزيد من اللعاب يصبح ضعف الكمية العادية ويعتبر اللعاب من اكثر المواد الطبيعية المانعة للحموضه وهذه الادوية الشعبية لها مفعول عجيب ولكن الوقاية لاشك افضل من كل هذا وفيما يلي بعض نصائح الوقاية.
امتنع عن التدخين:
بالإضافة الى جميع ما تعلمه من مضار التدخين، فانه كذلك يجعلك عرضة للإصابة بالحموضة "جيرد".
احتفظ بمفكرة طعام:
قم بتدوين كل ماتأكله واذا اصبت يوماً بحموضة، ففي مقدورك معرفة مسبباته والامتناع عن تناول تلك الأطعمة المسببة للحموضة فبعض الناس يعانون من الحموضة عند تناول الخل او المخللات او القهوة او الشاي.
كل ببطء:
تناول طعامك وانت مطمئن و مسترخ فان الإجهاد يكون مدعاة لترجيع الأحماض.
لا  تأكل قبل اقل من  3ساعات من وقت النوم:
ان بقاءك واقفاً او جالساً بعد الأكل يساعد على بقاء حامض الهيدروكلوريك في مكانة بالمعدة ليقوم بعمله في هضم الطعام في المعدة بدلاً من صعوده الى اعلى في المريء ليسبب لك الحرقان "الحموضة".