ملفات خاصة

الخميس 10 ذي القعدة 1430هـ - 29 اكتوبر 2009م - العدد 15102

المرأة بعد الخمسين

د. منيرة البقمي*

مرحلة منتصف العمر تبدأ عند سن الخمسين وهي مرحلة مهمة لكنها مهمشة وللأسف يتم تسميتها بسن اليأس وهي تسمية خاطئة تسبب إحباطا للمرأة كأنها فقدت أنوثتها وأصبحت بدون فائدة . هذه مرحلة فيزيولوجية ترافقها بعض التغيرات الجسدية والنفسية. وهي لا تعتبر مرضا لأنها تدخل حياة كل امرأة ، تبدأ عند انقطاع الحيض لفترة تزيد عن سنة كاملة بسبب توقف إنتاج هرمون الاستروجين من المبيض. ويحدث انقطاع الحيض عند عمر 48-55 سنة والمعدل المتوسط هو سن الواحد والخمسين.

قد يكون قبل سن الأربعين بسبب الاستئصال الجراحي للمبيضين أو تعرض المبيض للعلاج الإشعاعي او الكيميائي أو حدوث عجز مبكر في المبيض بسبب مشاكل في جهاز المناعة.

التغيرات المتوقعة عند انقطاع الحيض:

1- نوبات سخونة الجسم والتعرق وتسمى «الهبّات الساخنة».

تصيب أكثر من 80% من النساء بسبب انخفاض مستوى الأستروجين في الجسم وهذا يؤثر على مراكز تحكم الحرارة في الدماغ ويؤدي إلى اضطراب في الميزان الحراري للجسم. تشعر المرأة بإحساس حراري مفاجئ بارتفاع الحرارة في الوجه والرأس والعنق والصدر ثم بقية الجسم مع زيادة في سرعة النبض والتنفس يليها التعرق الغزير ثم قشعريرة باردة. تستمر نوبات الحرارة والتعرق لبضع دقائق وتحدث الهبّات الساخنة في أي وقت وتكون خفيفة أو شديدة تسبب الأرق وعدم القدرة على النوم وصعوبة التركيز. ومع تقدم العمر تتناقص شدتها. وقد تستمر لأكثر من 5 سنوات في فئة قليلة من السيدات.

العوامل التي تزيدها:

المشروبات الساخنة والأطعمة الحارة, التوتر, التعرض للحرارة المرتفعة والتدخين. تجنب هذه المثيرات يقلل حدوثها لكن لا يمنعها. تستخدم الهرمونات البديلة في علاج نوبات (الهبّات الساخنة) الشديدة فقط التي لها تأثير سلبي على حياة المرأة.

وتؤخذ هذه الهرمونات بمتابعة طبية لمدة لا تزيد عن خمس سنوات وتكون على شكل أقراص أو لصقات على الجلد أو جل يوضع على الجسم ويجب إجراء فحص دوري لمستوى الكولسترول في الدم وفحص للثدي وبطانة الرحم.

التغيرات في المهبل:

تصبح جدران المهبل رقيقة وجافة وأقل مرونة وأكثر احتمالاً للإصابة بالالتهابات بسبب نقص الاستروجين.

هذه التغيرات تجعل عملية الجماع الجنسي غير مريحة وأحياناً مؤلمة. قد يساعد استخدام الاستروجين الموضعي في المهبل على التخفيف من الاحساس بعدم الارتياح مع ضرورة متابعة الطبيب.

التغيرات في الجهاز البولي:

تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالسلس البولي والتهابات البول للوقاية لا بد من التأكد أن المثانة غير ممتلئة لفترات طويلة من الزمن.

  • تناول كميات وافرة من الماء.

  • الحفاظ على المنطقة التناسلية نظيفة.

أمراض القلب

عوامل الخطورة المسببة لحدوث أمراض القلب تتضمن:

  • ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري , قلة النشاط الحركي وزيادة الوزن. التدخين, ارتفاع كولسترول الدم.

الوقاية تكون بالسيطرة على عوامل الخطر.

هشاشة العظام

يصبح العظم رقيقاً وهشاً وأكثر قابلية للكسر بسبب نقص الاستروجين مما يسبب كسور فقرات العمود الفقري وفقدان الطول الطبيعي, كسور في الرسغ كسور الحوض وعظمة الفخذ.

الكالسيوم وفيتامين د ، التعرض لأشعة الشمس، والتمارين الرياضية ضروري لسلامة العظام.

العلاقات الجنسية

لا تتحدد بعمر معين، فالمرأة تستطيع أن تستمتع بهذه العلاقة كما في السابق، ولايتغير شيء سوى انقطاع الحيض.

في هذه المرحلة يجب الاهتمام بالغذاء الصحي, ممارسة التمارين الرياضية وابسط أنواع الرياضة هي المشي.

وكذلك الفحص السنوي الشامل:

قياس الضغط، الكولسترول، السكر في الدم فحص الثدي بأشعة ماموغرام, مسحة من عنق الرحم، و قياس كثافة العظام مرة كل سنتين.

  • قسم الباطنية


خدمة القارئ الصوتي لأخبار جريدة الرياض مقدمة من شركة اسجاتك
إنتظر لحظات...

التعليقات:

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الرياض" الإلكتروني ولا تتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك، ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر.

عدد التعليقات : 30

1

  صالح الراشد

  أكتوبر 29, 2009, 9:32 ص

وما تقول البقمية في قوله تعالى : {وَاللَّائِي يَئِسْنَ مِنَ الْمَحِيضِ مِن نِّسَائِكُمْ إِنِ ارْتَبْتُمْ فَعِدَّتُهُنَّ ثَلَاثَةُ أَشْهُرٍ وَاللَّائِي لَمْ يَحِضْنَ وَأُوْلَاتُ الْأَحْمَالِ أَجَلُهُنَّ أَن يَضَعْنَ حَمْلَهُنَّ وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مِنْ أَمْرِهِ يُسْراً }الطلاق4 اليأس هنا هو من الحيض والحمل..وليس من الحياة.. يا دكتورة.. قال أهل التفسير : والنساء المطلقات اللاتي انقطع عنهنَّ دم الحيض؛ لكبر سنهنَّ, إن شككتم فلم تدروا ما الحكم فيهنَّ؟ فعدَّتهنَّ ثلاثة أشهر..

2

  عزابي للأبد 999

  أكتوبر 29, 2009, 9:54 ص

ماقصرتو بس اعطونا بكره الرجال بعد سن 50 سنه

3

  الزبير محمد

  أكتوبر 29, 2009, 10:08 ص

سبحان الله العظيم خالق الانسان من عدم وفي أنفسكم افلا تنظرون

4

  صالح

  أكتوبر 29, 2009, 10:12 ص

وماذا نقول لو ان احد قال لنا ان الله قال (وَاللَّائِي يَئِسْنَ مِنَ المَحِيضِ ) وفسرها لنا وقال عندما تصل المراءة الى سن الخمسين يزيدقليل او ينقص.ينقطع الحيظ عندها قال الله تعالى يئسن اي ليس لديهن امل في الحيض بعد هذا السن... ماذا نقول له ياكتوره او ياجريدة الرياض ارجو الاجابه ؟؟؟

5

  نوار

  أكتوبر 29, 2009, 10:52 ص

يقول جدي الله يرحمة : يا ليت المزايد سن وبازايد وبازيد وأزيد واخذ جذعة ولا ثنية من يلومني في صغر سن. ردة علية جدتي الله يرحمها وقالت : امك تقول ياعلي من ياخذ الشيبة من يوم يزقيب جنبه ما رفع راسة ياليت من غيره وهبالنا غيره. قال الوالد الله يرحمة : أما ذلحين خذها لوكان سكت كان احسلك.

6

  بنت ال ثنيان

  أكتوبر 29, 2009, 10:53 ص

احس المجتمع العربي اكيد مو الكل متخلف بمعنى الكلمه واكيد اقصد الرجال. المطلقه والكبيره والمذنبه لاترحم ابدن سبحان الله تزوج الرسول بخديجه وهو فى عز الشباب وانجب ابناء وهى بلاربعين وهو بلعشرينات والامثله كثيره واحنى الوحده اذا صارت بلخمسين عجوز خلاص انتهيتى بس اعيد الكلام فقط ينطبق على الرجال الجهل

7

  لؤي

  أكتوبر 29, 2009, 11:49 ص

بوركتم يا صالح الراشد وصالح. مقال يفتقد للروح الدينية والثقافة القرآنية.. بت أشك أنه مترجم للعربية.. مع أن الغرب يتبعون أغلب مافي القرآن وتبهرهم حكم الله تعالى.. راجعي نفسك.

8

  اللغويّ

  أكتوبر 29, 2009, 12:26 م

الإنسان عدو ما يجهل... اللغة العربية لغة غنية تختلف كلماتها باختلاف السياق فليس كل يأس قنوط كما ذكر الأخ صالح الآية يعني اليأس فيها الانقطاع وليس القنوط أي واللاتي انقطعن من المحيض.

9

  حسن الزهراني

  أكتوبر 29, 2009, 12:27 م

بس ما شاء الله فيه بعضهم يطقون الخمسين سنه ومحتفضين بجمالهم بغض النظر عن سن الياس

10

  بدر العوفي

  أكتوبر 29, 2009, 12:38 م

قال الله تعالى : وَاللَّائِي يَئِسْنَ مِنَ المَحِيضِ ؟؟؟

11

  أبو عبدالله 99

  أكتوبر 29, 2009, 12:45 م

شكراً د. منيرة معلومات قيمة ولكن ليس كل الناس يهمشون المرأة في هذا السن وأنا أتفق مع صاحبي التعليق رقم ( 1 و 4 ).

12

  أم أحمد.s.m

  أكتوبر 29, 2009, 1:29 م

يأخواني ويأخواتي المقصود بقوله تعالى معنى يئسن أي انقطع عنهن الحيض لكبرهن أي لصغرهن قاليأس المذكور في القرآن الكريم معناه الانقطاع وليس الاحباط ياليت نتدبر القران ونكلف على أنفسنا ونفتح التفسير ولا نفسر غلى هوانا أوعلى حد فهمنا.

13

  دودي

  أكتوبر 29, 2009, 2:29 م

مسكين هل الحريم بس تعب ورى تعب يقلون المرى اذا تعدة الثلا ثين تقول ياويلي من الثلاثين

14

  كمننا

  أكتوبر 29, 2009, 3:37 م

هذه هي السنن الإلهيه فكر في دار البقاء و ترك الدنيا الفانية

15

  شجووون

  أكتوبر 29, 2009, 3:44 م

سبحان الله شاكره لك اختي على هذا الموضوع المفيد جداً بنظري

16

  ابو خالد

  أكتوبر 29, 2009, 3:59 م

نسئل الله العافيه للجميع

17

  ميشووو

  أكتوبر 29, 2009, 4:02 م

امي عمرها 47 سنه لايكون عجزت قبل ما تجيبلي الاخووو انا مسكين ابي اخووو 8 بنات وانا الحالي تهي تهي يعني مافي حل اتمنى ترديلي جواب بالبريد الالكتروني يا دكتوره منيره دعواتكم ( -_- ) وبارك الله فيكم

18

  أم محمد

  أكتوبر 29, 2009, 4:05 م

هذه رحمة من ربنا بالمرأة (انقطاع الحيض في هذه السن)

19

  حمود

  أكتوبر 29, 2009, 5:09 م

صحيح كما قال الاخ حسن الزهراني هناك نساء بلغن الخمسين لايظهر عليهن عمرهن منهم مذيعة قناة الجزيرة ايمان عياد فهي في الخمسين ماشاء الله وتبدو وكانها في العشرينات ولديها ولدان شابان يدرسان في الجامعات الامريكية وكذلك ليلى علوي وميادة الحناوي ويسرى التي تجاوزت الستين

20

  ولد عيده

  أكتوبر 29, 2009, 5:11 م

المرأه بعد الخمسين اما حكيمة وقورة واما ثرثارة ع الفاضي -_-

21

  شمس الجوف

  أكتوبر 29, 2009, 5:23 م

حب الحياة لا يقاس بسن معينة هناك بنات فى العشرين ولما تشوف الوحدة تقول واصلة التسعين وفى حريم فى الستين وتحسب انها فى الثلاثين المهم قلب الانسان ينبض بحب الحياة ويعيش اجمل لحظات عمرة دون ان يفكر بمساله العمر

22

  التين والزيتون

  أكتوبر 29, 2009, 7:31 م

(د. منيرة البقمي* مرحلة منتصف العمر تبدأ عند سن الخمسين وهي مرحلة مهمة لكنها مهمشة وللأسف يتم تسميتها بسن اليأس وهي تسمية خاطئة ) يعطيك العافية د.منيرة

23

  محمد الغامدي

  أكتوبر 29, 2009, 7:39 م

المرأة هي عصب الحياة كلما كبر سنها ازدادة جمالا وحتزاما فيجب عليها الاهتمام بنفسها من اكل وشرب ولبس وشكرا لكل ام واخص منهم امي الغاليت وزوجتي العزيزة

24

  نورا _السعودية

  أكتوبر 29, 2009, 9:23 م

رد رقم 17 ميشوو اللي الله كاتبه بيصير حتى لو هي في الخمسين وارادة الله انها تجيب لك اخو بتجيب لاتشيل هم ووكل الموضوع لربك انا اعرف ناس عندهم ولد واحد بسو كان يبغى اخو بس ترى خيره يمكن كان الولد اللي بيجيهم راح ينكد عيشتهم والله يبغى الخير لكم بالعكس انت تهتم باخواتك واهلك

25

  نورا _السعودية

  أكتوبر 29, 2009, 9:33 م

بالعكس يمكن ناس عندهم 10 اولاد ولاواحد فيهم يطلع رجال وناس تجيب ولد واحد يطلع عن 100 رجال وبالعكس انت اختلط بالاولاد و بمجتمع مع الناس (رب اخ لك لم تلده امك) يعني بالعكس افرض جالك الاخو وكبر وطلع عاق بوالديه وربك رأف بكم وماجا الولد لهذه الاسباب ترى في اشياء في علم الغيب الانسان مايعرفها

26

  نورا _السعودية

  أكتوبر 29, 2009, 9:33 م

انت ادعي وصلي..اتاكد ان الله يبغى الخير لكم

27

  ابو غادة

  أكتوبر 29, 2009, 9:37 م

رد 17 : ميشو عندي في هذا اخو عمره 8 سنين بالشني و منكد علي عيشتي ما غير غاثني... تبيه خذه :-)

28

  عبدالله

  أكتوبر 30, 2009, 1:02 ص

الله يكفينا شر بعضهن فتانات ويعقدن الشوش

29

  ابن الرياض

  أكتوبر 30, 2009, 2:02 ص

والله أن جيت للجد انا عمري 20 ولي نية أتزوج وانا 25 حرمتي عمرها 35 والله ولاهمني يئست مايئست تجيب عيال ماتجيب مالي شغل

30

  511القناص

  أكتوبر 30, 2009, 6:55 ص

يعطيكم العافية

أضف تعليقك

ننصحكم ( بتسجيل الدخول ) أو ( تسجيل عضوية جديدة ) للتمتع بمزايا إضافية

يرجى إدخال الاسم
يرجى إدخال الإيميل
35% Complete (success)
20% Complete (warning)
10% Complete (danger)

عدد الحروف المسموح بها 300 حرف


الحروف المتبقية : 0

انتظر لحظات....

* نص التعليق فارغ
* نص التعليق أكثر من 250 حرف