• انت الآن تتصفح عدد نشر قبل 1950 أيام , في الاحد 7 جمادي الأخر 1430هـ
الاحد 7 جمادي الأخر 1430هـ - 31 مايو 2009م - العدد 14951

تجنب الجلوس على الأرض والأسطح الصلبة واختيار المرتبة الصحية يخفف منها

آلام العصعص... قد تكون مزمنة ومستعصية!!

تجنب الجلوس على أسطح صلبة وقاسية

    إن آخر جزء من العمود الفقري يقع في الأسفل من الجذع وبين الأرداف في مكان يبعد بضعة سنتميترات فقط عن فتحة الشرج وهو مكان حساس ومعروف بالعصعص هذا العصعص يتكون من عدة فقرات صغيرة ضامرة مرتبطة ببعضها البعض وبعظام الجزء الأسفل من الحوض عن طريق غضاريف مرنة وأربطة قوية توفر لها مجالا من الحركة يكون لازماً لوظائف الجسم خصوصاً عند النساء خلال الولادة حيث يتحرك العصعص للخلف ليتوسع الحوض ويسمح بخروج المولود بإرادة الله سبحانه وتعالى وهذا العصعص بعكس الأجزاء الأخرى من العمود الفقري لا يحتوي على أعصاب طرفية أو على نخاع شوكي لأنه يكون جزءاً من القاعدة التي يجلس عليها الإنسان وبالتالي فهو معرض لضغوط يومية تجعله عرضة للإصابات والالتهابات هذه الإصابة قد تكون نتيجة ولادة متعسرة أو نتيجة السقوط على الأرض وارتطام المؤخرة بأرض صلبة أو نتيجة الجلوس لفترات طويلة على الأرض أو على كرسي صلب وفي الكثير من الأحيان لا يكون هناك سبب واضح ومعروف لظهور آلام العصعص.

الأعراض والتشخيص

في حالة السقوط على المؤخرة أو الإصابة المباشرة فإن المريض سوف يشعر بآلام حادة وشديدة في منطقة العصعص تزداد مع الجلوس وعند النوم على الظهر أما في الحالات الالتهابية فالآلام تظهر بشكل تدريجي وتكون في منطقة العصعص وتزداد مع الجلوس على سطح صلب والجلوس لفترات طويلة وتقل كثيراً عند الوقوف والمشي وهي لا تمتد إلى الفخذين والساقين وعادة ما يضطر هؤلاء المرضى إلى الجلوس بوضعية مائلة وغريبة على الكرسي لتفادي الضغط على منطقة العصعص الملتهبة هذه الآلام قد تستمر لأسابيع أو شهور وتزداد مع مرور الوقت أما التشخيص فعادة ما يتم بعد الفحص السريري الذي يبين وجود آلام شديدة عند الضغط على منطقة العصعص وفي بعض الأحيان قد يتم اللجوء إلى الأشعة السينية وخصوصاً في حالات السقوط والإصابات حيث يظهر الكسر أو الشعر أو الالتواء في العصعص أما أشعة الرنين المغناطيسي فهي ذات دقة شديدة في تحديد منطقة الالتهاب وشدته في الحالات المزمنة.

الخطة العلاجية

لا يوجد دواء واحد يمكن أخذه للتخلص من آلام العصعص ولكن هناك خطة علاجية متكاملة تتكون من عدة خطوات يجب اتباعها للوصول إلى الشفاء بإذن الله وعدم اتباع الخطة العلاجية ومفهومها هو سبب فشل الكثير من الأطباء في علاج هذه الفئة من المرضى وسبب تحول هذه المشكلة إلى مشكلة مزمنة ولذلك يجب ترسيخ مفهوم الخطة العلاجية واتباع خطواتها ليحصل الشفاء بإذن الله تعالى هذه الخطة تتكون من التالي:

1- أهم جزء من الخطة العلاجية هو تجنب الجلوس على الأرض وعلى أسطح صلبة وقاسية وعدم الجلوس لفترات طويلة مستمرة.

2- يجب ويلزم استخدام مخدة العصعص الطبية في جميع الأوقات عند الجلوس في البيت والعمل والسيارة طوال فترة العلاج التي قد تمتد لبضعة أسابيع.

3- محاولة النوم على أحد الجانبين واستخدام مرتبة لينة أو وضع طبقة إسفنجية فوق المرتبة.

4- استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والأدوية المسكنة عند اللزوم.

5 - عمل جلسات علاج طبيعي واستخدام الكمادات الموضعية أو استخدام المغطس الدافئ يوماً بعد يوم.

6- في بعض الحالات قد يوصي الطبيب بإعطاء حقنة موضعية في العصعص تحتوي على مادة الديبوميدرول المضادة للالتهابات والتي تساعد على إزالة الالتهاب من العصعص بسرعة وبفعالية هذه الإبرة آمنة تماماً وموضعية ويمكن تكرارها مرتين أو ثلاث إلى أن يختفي الالتهاب تماماً بإذن الله.

7 - التدخل الجراحي لاستئصال العصعص الملتهب وهو لا ينصح به بتاتاً لأن نسبة نجاحه ضئيلة جداً وقد يؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلاً من حلها في أغلب الحالات نصيحة أخيرة الوقاية خير من العلاج وذلك بتجنب الأسباب التي تؤدي إلى التهاب العصعص واختيار المرتبة الصحية والجلوس على الكرسي المريح واتباع تعليمات الطبيب.



عفواً هذه الخدمة متاحة للأعضاء فقط... يرجى تسجيل الدخول أو اضغط هنا للتسجيل
احصل على رابط الخبر عبر رمز الإستجابة السريع QRcode


التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الرياض" الإلكتروني ولا تتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك، ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي تعليق مخالف يرجى الضغط على زر "التنبيه" أسفل كل تعليق ..

عدد التعليقات : 29
ترتيب التعليقات : الأحدث أولا , الأقدم أولا , حسب التقييم
عفواً ترتيب التعليقات متاح للأعضاء فقط...
سجل معنا بالضغط هنا
الصفحات : 1  2  >>   عرض الكل
  • 1

    فعلا موضوع يشتكي منه معظم الناس
    أشكركم على طرح هذا الموضوع

    عبدالله البتال (زائر)

    UP 0 DOWN

    03:38 صباحاً 2009/05/31

  • 2

    هل يمكن ان يكظهر عند الصغار والمراهقين

    غلا (زائر)

    UP 0 DOWN

    04:02 صباحاً 2009/05/31

  • 3

    الام الظهر واسفل الظهر لها اسباب عديدة منها رفع الاشياء الثقيلة بطريقة
    خاطئة ووجود الكرش كل ماترهلت عضلات البطن زادت الام الظهر وعدم
    ممارسة الرياضة خاصة المشي وبالنسبة للنساء وجود التهابات بالرحم
    تقوية العضلات المحيطة بالظهر تقويه فيه تمرين ممتاز لتقوية العضلات0

    ام احمد - الكويت (زائر)

    UP 0 DOWN

    05:20 صباحاً 2009/05/31

  • 4

    عاد كل شي ولا العصعص ههه

    فهد (زائر)

    UP 1 DOWN

    05:33 صباحاً 2009/05/31

  • 5

    والله انا من الي يعانون من الم العصص وان شا لله استفيد من هذه التعليمات

    ابو جواد (زائر)

    UP 0 DOWN

    05:51 صباحاً 2009/05/31

  • 6

    شفانا الله وعافانا من كل مرض
    شكرا دكتورنا الفاضل

    UP 0 DOWN

    06:41 صباحاً 2009/05/31

  • 7

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع ممتاز ومشكورين عليه لاني وبصراحة اعاني من نفس المشكلة في الجلسة الطويلة اثناء الدوام

    عيد العنزي (زائر)

    UP 0 DOWN

    07:12 صباحاً 2009/05/31

  • 8

    كثير من الناس يعانون هذا الالم
    وممرت به وفي ذات يوم بدون قصد كنت اود رفع جسم ثقيل عن الارض وفجئة طق ؟ ضهري من اسفل العصعص طقه قويه جعلتي لا استطيع السير لفتره بسيطةوبعدها ولله الحمد شفيت تماماً من هذا لالم والان بدء يعاودني
    ونسال الله السلامه للجميع

    منصور. ابوناصر (زائر)

    UP 0 DOWN

    07:32 صباحاً 2009/05/31

  • 9

    والله كأنكم عارفين انه من بعد مباراة برشولنه ومانشستر وانا انواع الألم
    الله يعين بس
    شكرآ لكم نصايح حلوه بس جت متأخره

    العمران (زائر)

    UP 0 DOWN

    08:17 صباحاً 2009/05/31

  • 10

    الحمدلله على كل حال ولكن هل يعقل بأن يواصل الشخص الجلوس اكثر من 4 ساعات دفعه واحده متواصله وهل لهذا اظرار مستقبليه وهذا بحكم عملنا

    عبدالعزيز (زائر)

    UP 0 DOWN

    08:31 صباحاً 2009/05/31

  • 11

    يوجد طبيب شعبي في وادي مخراق عالج اكثر حالة ونجحت تماما

    نايف العتيبي (زائر)

    UP 0 DOWN

    08:53 صباحاً 2009/05/31

  • 12

    يالله من تعب من هالمكان الله يشفينا ويشفي مرضى المسلمين امين يارب

    خالد قمبر (زائر)

    UP 0 DOWN

    09:26 صباحاً 2009/05/31

  • 13

    موضووع نايس

    nauf (زائر)

    UP 0 DOWN

    09:35 صباحاً 2009/05/31

  • 14

    الوزن ثم الوزن الزائد... وقل الرياضه!
    سبب ممكن يكون... عريس لك أنثى اليوم بالسعوديه!!

  • 15

    شكرأ لك على الطرح.. المفيد... بصراحه..
    انا كذا مره جتني.. الألم العصعص.. طبعأ من كثره الجلوس...
    .
    .
    بس صرت اجلس على مخده طبيه.. والحمدلله.. خفت..

    بن غيث (زائر)

    UP 0 DOWN

    10:23 صباحاً 2009/05/31

  • 16

    السلام عليكم
    أِكركم على طرح هذا الموضوع المهم والمفيد :)
    وربي يديم علينا الصحه والعافيه

    دلال (زائر)

    UP 0 DOWN

    10:57 صباحاً 2009/05/31

  • 17

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الله يعطيكم العافيه الموضوع مهم جداً ليعلم الناس هذه الالم ومدا خطورتها وليتجنبو التعرض لها
    شكراً لكم

    أبونايف (زائر)

    UP 0 DOWN

    11:57 صباحاً 2009/05/31

  • 18

    ممكن احد يعطينا اسم المخده الطبيه وأين توجد وأفضل نوع لأني اعاني من الم بالعصعص وشكراً على اهتمامكم

    حمد (زائر)

    UP 0 DOWN

    12:02 مساءً 2009/05/31

  • 19

    شفانا الله وعافانا من كل مرض
    شكرا دكتورنا الفاضل
    وانا اعاني من آلام وعمري 15

    بنت العتيبي (زائر)

    UP 0 DOWN

    12:26 مساءً 2009/05/31

  • 20

    الله يكفينا من شر هذا البلاء، انأ أعاني من ديسك انزلاق غضروفي بالرقبة ولا أتمنى أن أحصل على غضروف آخر في الأسفل :(

    أبو عمر باهبري

    UP 0 DOWN

    12:58 مساءً 2009/05/31

الصفحات : 1  2  >>   عرض الكل


مختارات من الأرشيف