ملفات خاصة

الاحد 7 جمادي الأخر 1430هـ - 31 مايو 2009م - العدد 14951

تجنب الجلوس على الأرض والأسطح الصلبة واختيار المرتبة الصحية يخفف منها

آلام العصعص... قد تكون مزمنة ومستعصية!!

تجنب الجلوس على أسطح صلبة وقاسية

ياسر محمد البحيري

إن آخر جزء من العمود الفقري يقع في الأسفل من الجذع وبين الأرداف في مكان يبعد بضعة سنتميترات فقط عن فتحة الشرج وهو مكان حساس ومعروف بالعصعص هذا العصعص يتكون من عدة فقرات صغيرة ضامرة مرتبطة ببعضها البعض وبعظام الجزء الأسفل من الحوض عن طريق غضاريف مرنة وأربطة قوية توفر لها مجالا من الحركة يكون لازماً لوظائف الجسم خصوصاً عند النساء خلال الولادة حيث يتحرك العصعص للخلف ليتوسع الحوض ويسمح بخروج المولود بإرادة الله سبحانه وتعالى وهذا العصعص بعكس الأجزاء الأخرى من العمود الفقري لا يحتوي على أعصاب طرفية أو على نخاع شوكي لأنه يكون جزءاً من القاعدة التي يجلس عليها الإنسان وبالتالي فهو معرض لضغوط يومية تجعله عرضة للإصابات والالتهابات هذه الإصابة قد تكون نتيجة ولادة متعسرة أو نتيجة السقوط على الأرض وارتطام المؤخرة بأرض صلبة أو نتيجة الجلوس لفترات طويلة على الأرض أو على كرسي صلب وفي الكثير من الأحيان لا يكون هناك سبب واضح ومعروف لظهور آلام العصعص.

الأعراض والتشخيص

في حالة السقوط على المؤخرة أو الإصابة المباشرة فإن المريض سوف يشعر بآلام حادة وشديدة في منطقة العصعص تزداد مع الجلوس وعند النوم على الظهر أما في الحالات الالتهابية فالآلام تظهر بشكل تدريجي وتكون في منطقة العصعص وتزداد مع الجلوس على سطح صلب والجلوس لفترات طويلة وتقل كثيراً عند الوقوف والمشي وهي لا تمتد إلى الفخذين والساقين وعادة ما يضطر هؤلاء المرضى إلى الجلوس بوضعية مائلة وغريبة على الكرسي لتفادي الضغط على منطقة العصعص الملتهبة هذه الآلام قد تستمر لأسابيع أو شهور وتزداد مع مرور الوقت أما التشخيص فعادة ما يتم بعد الفحص السريري الذي يبين وجود آلام شديدة عند الضغط على منطقة العصعص وفي بعض الأحيان قد يتم اللجوء إلى الأشعة السينية وخصوصاً في حالات السقوط والإصابات حيث يظهر الكسر أو الشعر أو الالتواء في العصعص أما أشعة الرنين المغناطيسي فهي ذات دقة شديدة في تحديد منطقة الالتهاب وشدته في الحالات المزمنة.

الخطة العلاجية

لا يوجد دواء واحد يمكن أخذه للتخلص من آلام العصعص ولكن هناك خطة علاجية متكاملة تتكون من عدة خطوات يجب اتباعها للوصول إلى الشفاء بإذن الله وعدم اتباع الخطة العلاجية ومفهومها هو سبب فشل الكثير من الأطباء في علاج هذه الفئة من المرضى وسبب تحول هذه المشكلة إلى مشكلة مزمنة ولذلك يجب ترسيخ مفهوم الخطة العلاجية واتباع خطواتها ليحصل الشفاء بإذن الله تعالى هذه الخطة تتكون من التالي:

1- أهم جزء من الخطة العلاجية هو تجنب الجلوس على الأرض وعلى أسطح صلبة وقاسية وعدم الجلوس لفترات طويلة مستمرة.

2- يجب ويلزم استخدام مخدة العصعص الطبية في جميع الأوقات عند الجلوس في البيت والعمل والسيارة طوال فترة العلاج التي قد تمتد لبضعة أسابيع.

3- محاولة النوم على أحد الجانبين واستخدام مرتبة لينة أو وضع طبقة إسفنجية فوق المرتبة.

4- استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والأدوية المسكنة عند اللزوم.

5 - عمل جلسات علاج طبيعي واستخدام الكمادات الموضعية أو استخدام المغطس الدافئ يوماً بعد يوم.

6- في بعض الحالات قد يوصي الطبيب بإعطاء حقنة موضعية في العصعص تحتوي على مادة الديبوميدرول المضادة للالتهابات والتي تساعد على إزالة الالتهاب من العصعص بسرعة وبفعالية هذه الإبرة آمنة تماماً وموضعية ويمكن تكرارها مرتين أو ثلاث إلى أن يختفي الالتهاب تماماً بإذن الله.

7 - التدخل الجراحي لاستئصال العصعص الملتهب وهو لا ينصح به بتاتاً لأن نسبة نجاحه ضئيلة جداً وقد يؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلاً من حلها في أغلب الحالات نصيحة أخيرة الوقاية خير من العلاج وذلك بتجنب الأسباب التي تؤدي إلى التهاب العصعص واختيار المرتبة الصحية والجلوس على الكرسي المريح واتباع تعليمات الطبيب.


خدمة القارئ الصوتي لأخبار جريدة الرياض مقدمة من شركة اسجاتك
إنتظر لحظات...

التعليقات:

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الرياض" الإلكتروني ولا تتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك، ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر.

عدد التعليقات : 31

1

  عبدالله البتال

  مايو 31, 2009, 6:38 ص

فعلا موضوع يشتكي منه معظم الناس أشكركم على طرح هذا الموضوع

2

  غلا

  مايو 31, 2009, 7:02 ص

هل يمكن ان يكظهر عند الصغار والمراهقين

3

  ام احمد - الكويت

  مايو 31, 2009, 8:20 ص

الام الظهر واسفل الظهر لها اسباب عديدة منها رفع الاشياء الثقيلة بطريقة خاطئة ووجود الكرش كل ماترهلت عضلات البطن زادت الام الظهر وعدم ممارسة الرياضة خاصة المشي وبالنسبة للنساء وجود التهابات بالرحم تقوية العضلات المحيطة بالظهر تقويه فيه تمرين ممتاز لتقوية العضلات0

4

  فهد

  مايو 31, 2009, 8:33 ص

عاد كل شي ولا العصعص ههه

5

  ابو جواد

  مايو 31, 2009, 8:51 ص

والله انا من الي يعانون من الم العصص وان شا لله استفيد من هذه التعليمات

6

  رشيد 1

  مايو 31, 2009, 9:41 ص

شفانا الله وعافانا من كل مرض شكرا دكتورنا الفاضل

7

  عيد العنزي

  مايو 31, 2009, 10:12 ص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع ممتاز ومشكورين عليه لاني وبصراحة اعاني من نفس المشكلة في الجلسة الطويلة اثناء الدوام

8

  منصور. ابوناصر

  مايو 31, 2009, 10:32 ص

كثير من الناس يعانون هذا الالم وممرت به وفي ذات يوم بدون قصد كنت اود رفع جسم ثقيل عن الارض وفجئة طق ؟ ضهري من اسفل العصعص طقه قويه جعلتي لا استطيع السير لفتره بسيطةوبعدها ولله الحمد شفيت تماماً من هذا لالم والان بدء يعاودني ونسال الله السلامه للجميع

9

  العمران

  مايو 31, 2009, 11:17 ص

والله كأنكم عارفين انه من بعد مباراة برشولنه ومانشستر وانا انواع الألم الله يعين بس شكرآ لكم نصايح حلوه بس جت متأخره

10

  عبدالعزيز

  مايو 31, 2009, 11:31 ص

الحمدلله على كل حال ولكن هل يعقل بأن يواصل الشخص الجلوس اكثر من 4 ساعات دفعه واحده متواصله وهل لهذا اظرار مستقبليه وهذا بحكم عملنا

11

  نايف العتيبي

  مايو 31, 2009, 11:53 ص

يوجد طبيب شعبي في وادي مخراق عالج اكثر حالة ونجحت تماما

12

  خالد قمبر

  مايو 31, 2009, 12:26 م

يالله من تعب من هالمكان الله يشفينا ويشفي مرضى المسلمين امين يارب

13

  nauf

  مايو 31, 2009, 12:35 م

موضووع نايس

14

  بدراباالعلا

  مايو 31, 2009, 1:09 م

الوزن ثم الوزن الزائد... وقل الرياضه! سبب ممكن يكون... عريس لك أنثى اليوم بالسعوديه!!

15

  بن غيث

  مايو 31, 2009, 1:23 م

شكرأ لك على الطرح.. المفيد... بصراحه.. انا كذا مره جتني.. الألم العصعص.. طبعأ من كثره الجلوس... . . بس صرت اجلس على مخده طبيه.. والحمدلله.. خفت..

16

  دلال

  مايو 31, 2009, 1:57 م

السلام عليكم أِكركم على طرح هذا الموضوع المهم والمفيد :) وربي يديم علينا الصحه والعافيه

17

  أبونايف

  مايو 31, 2009, 2:57 م

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يعطيكم العافيه الموضوع مهم جداً ليعلم الناس هذه الالم ومدا خطورتها وليتجنبو التعرض لها شكراً لكم

18

  حمد

  مايو 31, 2009, 3:02 م

ممكن احد يعطينا اسم المخده الطبيه وأين توجد وأفضل نوع لأني اعاني من الم بالعصعص وشكراً على اهتمامكم

19

  بنت العتيبي

  مايو 31, 2009, 3:26 م

شفانا الله وعافانا من كل مرض شكرا دكتورنا الفاضل وانا اعاني من آلام وعمري 15

20

  أبو عمر باهبري

  مايو 31, 2009, 3:58 م

الله يكفينا من شر هذا البلاء، انأ أعاني من ديسك انزلاق غضروفي بالرقبة ولا أتمنى أن أحصل على غضروف آخر في الأسفل :(

21

  النباتي

  مايو 31, 2009, 5:43 م

الله يجزا من نشر هذالموضوع بالخير الاني اعاني من هذي المشكله ومستحي اعرض نفسي على الطبيب

22

  لوسي

  مايو 31, 2009, 6:32 م

طيب والمريض الي يجلس على كرسي الجامعة من الساعة 8 - 3 مثلي ايش الحل معاه ؟؟يترك الجامعة !! بعدين النايم ينقلب على ظهره بدون مايحس الله يشفي كل مرضى المسلمين

23

  العبد الواحد

  مايو 31, 2009, 7:05 م

معلومة جديدة بارك الله لكم

24

  مجرد أنثى

  مايو 31, 2009, 8:18 م

موضوع اكثر من رائع وكثيرمنا يشتكي من هذه الالام وخاصة النساء بسب الحمل والولادة.. اتمنى ان تكون هذه التعليمات مفيدة لنا.. شكرا...

25

  حمزة مشرف

  مايو 31, 2009, 9:54 م

جميل اللهم احفظنا بحفظك

26

  العتيبي

  مايو 31, 2009, 10:46 م

خففوا من النوم والركب ويروح العوار

27

  تركي

  مايو 31, 2009, 11:34 م

والله كلامك روعة وانا اعاني منها من زمان جعلها الله في ميزان حسناتك

28

  الجوهره المصونه

  يونيو 1, 2009, 12:29 ص

مشكورين على طرح هذه المواضيع القيمه والمفيده للجميع..

29

  ام انس

  يونيو 1, 2009, 1:57 ص

جزاكم الله خيرا

30

  javad boosar

  مايو 11, 2016, 7:22 ص

سلام علیکم قبل اسبوعین من الوقت کنت اعمل فی بیتی وبی ارتفاع مترین تقریبا وسقط من الاعلی ولسوء الحظ سقوطی عله موخرتی والان اشعروا الم کثیرا وراجعت للطبیب ولالم یزداد انی فهمت ان عصعصی متعورا جدا وانا نابم علی سریر من القطن

31

  ابو سوزان

  يوليو 21, 2016, 2:26 م

بارك الله لكم . وازيد على الوقايه خير من العلاج . وهى الوقايه بقراءة بالقرآن الكريم فهو شفاء للناس عن يقين

أضف تعليقك





نعتذر عن استقبال تعليقكم لانتهاء الفترة المسموح بها للتعليق على هذه المادة



مساحة إعلانية