• انت الآن تتصفح عدد نشر قبل 2027 أيام , في الخميس 17 صفر 1430هـ
الخميس 17 صفر 1430هـ - 12 فبراير2009م - العدد 14843

اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية

د. ميساء البريك

    العديد من النساء يشتكين من أعراض جسدية نفسية وسلوكية وذلك في فترة الدورة الشهرية متضمنة فترة ما قبل الطمث بأسبوعين وتبدأ في هذه الفترة حدوث تغيرات في الجسم تؤدي لحدوث الطمث.

كثيرا ما يتم الخلط بين متلازمة ما قبل الطمث (pms) واضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (pmdd) فالأولى شائعة الأعراض لدى 80% من النساء ولكنها لا تعيق حياة المرأة أما ال (pmdd) فتحدث لدى 3-9% من النساء ولها أعراض تؤثر على المرأة بشكل ملحوظ وتعيق حياة وروتين المرأة اليومي في فترة ما قبل الطمث بأسبوعين ومن الأعراض الرئيسية التي تلاحظ على المرأة:

1- الاكتئاب (الحزن المتوسط إلى الشديد)

2- الشعور بالاحباط وعدم الثقة بالنفس.

3- الخمول وقلة الهمة وعدم النشاط.

4- عدم الرغبة في شيء.

5- تغيرات في الشهية مشابهة للتوحم.

6- القلق والتوتر الشديد.

7- الشعور بالغضب والعصبية وعدم ضبط النفس وصعوبة التركيز.

8- اضطرابات في النوم (زيادته أو قلته)

9- أعراض جسدية متنوعة مثل الشعور بالانتفاخ والصداع وآلام في المفاصل وتغيرات مؤلمة في الثدي.

إن سبب اكتئاب ما قبل الطمث ليس واضحا بل هو مزيج من عدة عوامل فبعض الدراسات وجدت ان نسبة عالية من النساء اللاتي شخصن باضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (pmdd) هن ممن عانين أو يعانين من اضطهاد جنسي أو جسدي، أو نفسي كما وجدت بعض الدراسات أن بعض النساء لديهن اكتئاب أو قلق سابق ويزداد حدة في فترة ما قبل الطمث إلى درجة أنه يعيقهن عن أداء حياتهن اليومية وهناك دراسات وجدت تغيرات هرمونية مثل زيادة واضحة بالهرمون الذكري او زيادة واضحة بالهرمون الانثوي.

اهم ما في اضطراب (pmdd) أنه لا يشخص إلا إذا كانت هناك أدلة واضحة على حدوث هذه الأعراض بشكل مستمر في فترة ما قبل الطمث ويفضل معظم الأطباء أن تسجل المرأة أعراضها يوميا لمدة دورتين كاملتين لتأكيد هذا الاضطراب ويتم التسجيل في جدول ذي ثلاث قوائم (التاريخ «الأعراض» التقييم) ويستخدم معيار من 0-10 حيث إن الشعور الخفيف = 1 بينما الشعور الحاد أو الشديد = 10

مثال ذلك الجدول التالي:

وتقوم المرأة بتقييم نفسها حسب إحساسها فمثلا تحس بالحزن لدرجة أنها قد تضع 4 من 10 نقاط أو أكثر كما تعتقد أنها بصدق تحس به.

متلازمة ما قبل الطمث تتضمن نفس أعراض اضطراب (pmdd) ولكنها أقل حدة ولا تؤثر بشدة على روتين وحياة المرأة لكنها أحيانا تكون مزعجة ويعتمد العلاج في كلتا الحالتين على الاهتمام بالأكل الصحي، الرياضة، والفيتامينات مثل الكالسيوم، المغنيسيوم وفيتامين (د) الذي توفره أشعة الشمس والابتعاد عن مشروبات مثل القهوة والكافيين لأنها تعيق الجسم من امتصاص بعض الفيتامينات المهمة للجسم، كما أن تعلم الاسترخاء يساعد لتكون علاقة بين الجسد والعقل والتحكم بالأفكار المقلقة والسلبية والتحكم بالآلام الجسدية.

وللنساء اللاتي يعانين من الأعراض الحادة ل (pmdd ) هناك عقاقير تتضمن مضادات الاكتئاب.

أهم ما على المرأة أن تفعله هو أن تساعد نفسها سواء بتغيير نظامها الغذائي أو تناول الفيتامينات أو استشارة طبيبها إذا كانت الأعراض تؤثر على نفسيتها وسلوكها وتنعكس على من حولها خصوصاً أبناءها، وإهمال المرأة لنفسها وإنكارها لحاجتها للمساعدة المتخصصة سيؤثر على نفسية أبنائها من حيث تكوين شخصياتهم وعلاقتهم معها ومع الآخرين فيما بعد.



عفواً هذه الخدمة متاحة للأعضاء فقط... يرجى تسجيل الدخول أو اضغط هنا للتسجيل
احصل على رابط الخبر عبر رمز الإستجابة السريع QRcode


التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الرياض" الإلكتروني ولا تتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك، ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي تعليق مخالف يرجى الضغط على زر "التنبيه" أسفل كل تعليق ..

عدد التعليقات : 17
ترتيب التعليقات : الأحدث أولا , الأقدم أولا , حسب التقييم
عفواً ترتيب التعليقات متاح للأعضاء فقط...
سجل معنا بالضغط هنا
  • 1

    فعلا معاناه نفسيه وجسديه
    الف شكر على المعلومات القيمه
    الحمدلله.. عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلمآته

    نوير !! (زائر)

    UP 0 DOWN

    03:47 صباحاً 2009/02/12

  • 2

    وانا اول من يعاني من ها الشي :(
    بس شنسوي مرض البنات هذا اجر انشالله ؛**

    ملح الدنيا (زائر)

    UP 0 DOWN

    04:49 صباحاً 2009/02/12

  • 3

    كله ينطبق على وما اتوقع فيه حل
    تعودت على المزاج المتعكر والنرفزه ما اروق واكون هاديه الا اسبوع واحد فى الشهر:-(

    jo0jo0 (زائر)

    UP 0 DOWN

    05:47 صباحاً 2009/02/12

  • 4

    النفسيه مع الدوره على حسب الاحوال المحيطه بالمرأه هي تكون في هذي الايام حالتها صعبه اي شي ياثر فيها مثلا انا في الايجازه مع الدوره النفسيه عاادي بس خليها في الامتحانات شي فظيع الله يعيننا ياربي

    الهنوف (زائر)

    UP 0 DOWN

    05:52 صباحاً 2009/02/12

  • 5

    المصطلح (PMS) يعني Premenstrual syndrome وأحيانا يطلق عليه PMT Premenstrual Tension) وهو مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية والعاطفية التي لها علاقة بالدورة الشهرية وتحدث بصفة دورية في الأسبوعين السابقين لنزول دم الحيض وتختفي قبل أو مع نزول دم الحيض
    أم المصطلح (pmdd ) أو premenstrual dysphoric disorder فهو صورة شديدة من (PMS) وتبدأ الأعراض الشديدة أثناء الأسبوع السابق للدورة الشهرية وتختفي بعد عدة أيام من نزول دم الحيض , وشكرا د. ميساء البريك
    دكتور عادل

    عادل (زائر)

    UP 0 DOWN

    08:22 صباحاً 2009/02/12

  • 6

    انا اعاني من هالعصبيه والتوتر فعلا

    bent alriyadh (زائر)

    UP 0 DOWN

    09:34 صباحاً 2009/02/12

  • 7

    يا بنات انصحكن بالاسترخاء فهو من متع الحياة المهملة في الفيديو كليبات

    أحمد رزق الله العسيري (زائر)

    UP 0 DOWN

    10:34 صباحاً 2009/02/12

  • 8

    شكرا موضوع مفيد نعرف الي لنا ولي وعلينا 0والله معناه شهريه ماتوقعتها كذا الله يعين

    ماسك خط (زائر)

    UP 0 DOWN

    12:18 مساءً 2009/02/12

  • 9

    جزاكالله خيرا دكتورة ميساء

    أم سعد (زائر)

    UP 0 DOWN

    02:31 مساءً 2009/02/12

  • 10

    الله يعينهم عليها.

    أحمد توفيق (زائر)

    UP 0 DOWN

    02:41 مساءً 2009/02/12

  • 11

    افضل شي الوحدة تعملة قبل الدورة هي الرياضة على الأقل المشي وأسئل مجرب ولاتسئل طبيب انا كانت تقريباً معظم الموجود في التقرير الطبي كان يجيني وبعد عمل الرياضة قبل موعد الدورة كل المذكور في الأعلى اختفا ولله الحمد.

    ام نورا (زائر)

    UP 0 DOWN

    02:47 مساءً 2009/02/12

  • 12

    ابعرف امهاتنا وجداتنا يقولون ماكان عندهم هالالام وان بنات هالوقت يتدلعون وانها مبالغه منا..اللي ابعرفه هل الاكل والشرب لها دور بهذه الالام وشكرا

    ورده حمراء (زائر)

    UP 0 DOWN

    03:12 مساءً 2009/02/12

  • 13

    الله يعين الحريم بس كل شي على رؤوسهن بها الدنيا

    بنت ابوي (زائر)

    UP 0 DOWN

    03:37 مساءً 2009/02/12

  • 14

    اكل التفاح يساعد علي مكافحة الاعراض والحمدلله علي كل حال

    ام انس (زائر)

    UP 0 DOWN

    04:08 مساءً 2009/02/12

  • 15

    والله انا دايما بنفس الأعراض بس بعد ما ولدت اختفت الأعراض الجسدية وزادت الأعراض النفسية الله يعين بس ابني مالي على دنيتي الله يخليه لي..

    براءة (زائر)

    UP 0 DOWN

    10:37 مساءً 2009/02/12

  • 16

    والله بعض حريمنا عندهم ال PMS طوال الشهر. ولكن على الزوج الشاطر ان يعرف كيف يتعامل مع هذة الحالة. نسأل الله العافية للجميع.

    ابو يارا (زائر)

    UP 1 DOWN

    11:06 مساءً 2009/02/12

  • 17

    كلها تحصل فعلآ هذه الاعراض..
    ورده حمراء صحيح كلامك لكن احيانآ يوصل الى دوخه..وغثياان..
    :(
    جزاكِ الله خيرآدكتوره ميساء

    نادره (زائر)

    UP 0 DOWN

    01:27 صباحاً 2009/02/13


مختارات من الأرشيف

نقترح لك المواضيع التالية