قدمنا في مقال سابق ٣ خطوات من الخطوات الست الواردة في كتاب: «: The Way to Eat: A Six- Step Path To Lifelong Weight Control كيف تأكل: ست خطوات للتحكم بالوزن طوال العمر» وهو من تأليف الدكتور