جريدة الرياض

نحن نعلم أن الغدة الصنوبرية التي تفرز هورمون الميلاتونين والمسئولة عن التحكم في وظائف الجسم مثل إنتاج الهورمونات ودرجة حرارة الجسم وموعد النوم وخلاف ذلك. إن الارتباك في الإيقاع الدوري من الممكن أن يؤدي إلى الأرق والاكتئاب. إن استخدام ضوء الشمس