*ورد سؤال من القارئ أبو سعد يقول فيه: هل مريض السكري يستطيع الاستفادة من شهر رمضان للحد من ارتفاع السكر وكذلك الحد من استخدام الأدوية والأنسولين؟

- في البداية يجب على مريض السكري الكشف عند الطبيب المعالج قبل الصيام للتأكد من سلامة الصيام بشكل طبيعي ومن ثم العمل على وضع برنامج مناسب للإفطار والسحور ووجبة بينهما والحرص على الابتعاد عن السكريات البسيطة والاعتماد على السكريات التي مصدرها الفواكه وكذلك الخبز الأسمر والابتعاد عن الزيوت.

يجب على مريض السكر متابعة مستوى الدم لديه والحرص على عمل تحاليل قبل الإفطار وهو صائم وكذلك بعد الوجبة بساعتين للتأكد من توازن السكر في الدم وخصوصاً أن معدل السكر في الدم ينتظم بشكل ملحوظ في شهر رمضان. كذلك على مريض السكر المحافظة على النشاط الحركي المشي والسباحة قدر الإمكان وعدم الخمول والجلوس. وكذلك شرب الماء بشكل جيد والعمل على الابتعاد عن المشروبات الغازية وكذلك عدم الإكثار من الفواكه وخصوصاً التمور لأنها من الأغذية عالية التركيز بالسكر.

التهاب القولون

@ أعاني من التهاب القولون ما هي الاغذية التي تسبب هذه المشكلة وما هي طريقة علاجه؟

- أشكرك يا اخ ناصر على سؤالك وأحب أن أوضح لك أن الالتهاب المزمن بالقولون العصبي من الأمراض القديمة التي عولجت لفترات طويلة بالأدوية الكيميائية أو الأعشاب المستخلصة من النباتات الطبيعية، وقد يستجيب القولون للعلاج ولكن لفترة مؤقتة أو لا يستجيب على الإطلاق، وقد حققت الأعشاب نتيجة جيدة في العلاج لأنها تعتمد على تهدئة الالتهابات طوال فترة الاستخدام ولكن يعود المرض وتعود الأعراض المذكورة، وقد ثبت حديثاً ارتباط نوعية الغذاء بأمراض القولون عموماً والتهابات القولون - التهابات الجهاز التنفسي - آلام المفاصل - النحافة - الأمراض الجلدية المزمنة ولذلك ينصح بعمل هذا الاختبار للتعرف على الأنواع المناسبة للجسم والتي من الممكن تناولها بطريقة معينة تحت إشراف متخصصين في هذا المجال والذي من نتيجته إن شاء الله الشفاء التام من هذه الأمراض أو على الأقل تقليل أعراضها المزمنة عن طريق تناول الغذاء المناسب في الوقت المناسب.

علاج النحافة

@ القاري عبد الله يقول عندي سؤال مهم وأريد اجابته: أنا شخص نحيف جدا عمري 18سنة طولي 168سم ووزني 42كلغم وبصحة جيدة ولله الحمد اريد وصفة علاجية سريعة أو حبوباً للتسمين ولا تكون لها أثار ضارة.

- ان زيادة الوزن دائماً تحتاج إلى وقت وليس هناك طريقة بل الأمر يحتاج إلى خطوات دقيقة ويتم تشخيص دقيق في البداية لمعرفة السبب في ذلك لمعرفة ما هو الجزء الذي تعاني من نقصه هل هو الدهون أو العضلات لأن كل واحد له طريقة علاج مختلفة وادوية ومكملات مختلفة بعد ذلك يجب الدخول في طريقة العلاج ونركز هنا على أسس العلاج ومنها ادخال الرياضة وخاصة رياضة بناء العضلات (الحديد) فيجب عليك الحرص على الدخول في ناد رياضي متخصص ويكون ذلك تحت إشراف مدرب متمكن حتى تصل للنتائج بدون أي سلبيات أو مضاعفات خاصة انك 18سنة تحتاج الى مراعاة في ذلك، ولابد من عمل برنامج غذائي دقيق مناسب لك ويجب شرب السوائل بشكل كبير.