أثناء الدورة الشهرية هنالك العديد من الأمور التي يجب على المرأة اتباعها فيجب على الحائض ألا تقوم بعمل عنيف في أيام الحيض كرفع أثاث المنزل وحمل الأثقال أو مزاولة الرياضة البدنية العنيفة أو السباحة والركض الطويل خاصة إذا كان الحيض غزيرا بل تكتفي في مثل هذه الحالة بمزاولة الرياضة الخفيفة كالمشي في الهواء الطلق والمسافات القصيرة، كما ان عليها أن تمتنع عن ركوب الخيل والدراجة والاستحمام في ماء المغطس الساخن ولا بأس من الاستحمام وقوفا بالدوش على أن يكون الماء فاترا.
كما ان على المرأة أن تغتسل مرتين أو أكثر في اليوم وذلك بالماء الفاتر والصابون العادي وأن تحرص على تنشيف المنطقة جيدا منعا للحكاك والرائحة الكريهة وننصح باستخدام الفوط الصحية الجيدة والمناسبة واستبدالها باستمرار حتى لو كانت جافة كما ننصح الحائض بالمحافظة على غذائها وذلك بأكل الفاكهة والخضار الطازجة مثل الخس والملفوف والبرتقال والخوخ وكذلك الحبوب والخبز الأسمر والقمر الدين لتجنب الإمساك أثناء الحيض كما تفيد مزاولة الرياضة البدنية الخفيفة أو السير.
1
هل اكتشف ميلان الرحم أثناء الدورة الشهرية
وماهي أعراضه
أم مهند - زائر
06:23 صباحاً 2007/05/09
2
أود أن تسألوا طبيب عظام عن اسباب تهتك الغضروف وهل لابد من أجراء عملية لعلاجة وماهو ضرر عدم أجراء العملية غير استمرار الالم بمعنى هل يؤثر هذا على مدى استقامة الساقين ؟واكون شاكرة لكم تعاونكم.
ام سلوى - زائر
10:30 صباحاً 2007/05/09
3
هنا بالتعليق لا يمكن الرد عليكم من قبل الاطباء
اذا اردتم الاستفسار عن اي شي اتصلن على اي مستشفى واطلبو الاستشاره او اية مستوصف من قبل الاطباء والطبيبات
شافنا الله وياكم
جنى - زائر
01:45 مساءً 2007/05/09
4
البرتقال غير مناسب في وقت الدوره حيث انه يسبب مغص للبطن
لماذا يذكر هنا بانه مناسب؟؟؟
تهاني - زائر
03:10 مساءً 2007/05/09
5
بالعكس البرتقال لا يسبب مغص بالبطن بل انه فيتامين ممتاز للجسم
وذكر هنا اخذه اثناء الدوره لانه يمنع الامساك لانه يسبب الاما الامساك اثناء الدوره فالبرتقال يساعد على الهضم
جنى - زائر
07:44 مساءً 2007/05/09
الارشيف | اتصل بنا | خدمةRSS | النسخة الكاملة | الإعلانات المبوبة