تغير الروتين اليومي لكثير من الناس مع المدينة الحديثة وأحدث ظهور الكهرباء والضوء تغيرا كبيراً في نظام العمل والحياة وهذا أثر بشكل كبير على عدد ساعات ونوعية النوم، ومن المثبت علمياً أن الناس الآن ينامون أقل بساعة إلى ساعتين