البريد الإلكتروني، زاوية أسبوعية يجيب فيها نخبة من الأطباء الاستشاريين والاخصائيين على أسئلة القراء الواردة عبر موقع صفحة عيادة الرياض على شبكة الإنترنت. وفي هذا العدد يتفضل بالإجابة على أسئلتكم الدكتور صالح سليمان الحربي استشاري طب الأسرة والمجتمع بوزارة الصحة.
جهاز المناعة
٭ أُصاب بحرارة مرتفعة عند اصابتي بزكام وانفلونزا، فهل هذا دليل على صحة جيدة أم هو مشكلة في جهاز المناعة؟
أحمد رداد العتيبي - الطائف
- الواقع أن البكتيريا والفيروسات هي المحفزات لجهاز المناعة، وأن إفرازات الكريات البيضاء الدفاعية تنتج ارتفاع الحرارة والألم في أعضاء الجسم، فلقد خلق الله جهاز المناعة بصورة بحيث يأخذ كل طاقة الإنسان أثناء المرض كي يتمكن الجسم من استخدامها لمحاربة المرض، ويقول الطبيب (جايمز جونز) من مركز أبحاث دانفان الأمريكي أن الراحة والبقاء في الفراش يحفز الخلايا المناعية من وقف انتشار الجراثيم ومنعها من التكاثر. إذاً الحرارة ليست سوى ردة فعل الجسم تجاه الالتهاب.
عمل تحليل
٭ تعرضت لسقوط فأصبت على أثره بجرح وبقي الجرح مفتوحاً حتى أكثر من ثلاثة أسابيع، فماذا تعتقدون السبب؟
أحمد خلف - القريات
- بقاء الجرح مفتوحاً لهذه المدة يشير إلى أن كريات الدم البيضاء لا تحارب الالتهابات، فحاول إجراء بعض التحاليل واعمل على مراجعة الطبيب اعمل تمارين خفيفة حتى يتم تعزيز الدورة الدموية في منطقة الجرح.
الانفلونزا
٭ بحلول فصل «البرد والشتاء» أصاب بعدة مرات بالانفلونزا أو الرشح، فماذا أفعل، ساعدوني؟
سليمان العسكر - عرعر
- هنالك علاقة بين هذه الأمراض والأداء الجيد لجهاز المناعة في الجسم، فهناك تصنيف عام للاصابة بهذه الأمراض:
أولاً: إذا كنت ممن لم يصب أبداً بهذه الأمراض فأنت تتمتع بجهاز مناعي يعمل بشكل جيد جداً على ثلاثة محاور دفاعية: الجلد والأغشية المخاطية التي تغلق أجهزة التنفس والهضم والمسالك البولية والكريات البيضاء.
ثانياً: إذا كنت تصاب من مرة إلى ثلاث مرات في السنة فإن جهازك المناعي سليماً ولا يعني أن لا تصاب أبداً بالمرض لأن الجهاز المناعي مصمم على اكتساب الخبرة في الدفاع عن نفسه من خلال الاصابة الأولى.
ثالثاً: إذا كنت تصاب لأكثر من أربعة مرات سنوياً فإن تكرار هذه الأمراض هو دليل على نقص الخلايا (T.Cell) «الكريات البيضاء التي تهاجم المكروبات وتساعد الخلايا المناعية الأخرى» أو نقص في الأجسام المضادة (Ashصbodies).
وحيث يساهم الغذاء السليم والفيتامينات (C.A) في دعم جهاز المناعة.
السعادة
٭ قد يبدو سؤال غريب ولكن ما هو سر السعادة؟
المعذبة - الرياض
- أبدأ قولي بقول الشاعر:
لا كل من طلب السعادة نالها
ولا كل من قرأ الكتاب فهيم
فقد أكدت أبحاث في جامعة شيفيلد في بريطانيا أن سر السعادة هو احترام الذات ورفع المعنويات، ويقول التقرير إن ارتفاع معنويات الإنسان يؤدي إلى تحسين السلوك الغذائي والشعور بالرضى ويؤكد التقرير أن محاولات انقاص الوزن يؤدي إلى الإحباط وإلى ضعف المعنويات عند الإنسان.
الامساك
٭ عمري حوالي 55 سنة وأعاني من الإمساك، فماذا أفعل؟
مطير العتيبي - حائل
- البداية معرفة سبب الإمساك، فإذا كانت هنالك أسباب عضوية عليك معالجتها، وإلا عليك تناول سوائل يومياً حوالي (1500)سم3 حوالي 6 - 8 أكواب، وتناول الألياف مثل النخالة والبقوليات والفواكه عموماً، ولا تنسى النشاط الجسدي مثل رياضة المشي أو حتى الوقوف.
الضغط النفسي
٭ أعاني من ظهور البثور على وجهي فما العمل لحل هذه المشكلة؟
رغدة - الدمام
- يجب أن تعرفي أن امرأة من أصل كل عشرين بعد سن الخامسة والعشرين تعاني من البثور في وقت ما. ومن أهم أسباب ظهور البثور هو الضغط النفسي (Stress) والتغيرات العامة الهرمونية وأشعة الشمس وقلة النوم. فإذا ظهرت البثور فحاولي عدم (عصر) أو فتق البثور لأن ذلك قد يسبب الالتهاب الجلدي وبالمقابل عالجي البثور بمسحها بقليل من عصير الليمون الحامض أو رشي عليها بودرة الفيتامين (C) أو حاولي أن تضعي عليها نقطة من معجون الأسنان وبعد قليل امسحيها بقطنة مبللة بمحلول ما بعد الحلاقة.