الثلاثاء 29 المحرم 1427هـ - 28 فبراير 2006م - العدد13763

للعيادة رأي

علاج السمنة بالقنوات الفضائية

---

د. رشود بن عبدالله الشقراوي

تعرض العديد من القنوات الفضائية العالمية بعض البرامج التي يكون هدفها تحقيق أو تغيير الوزن والتخلص منه بشكل كبير ويلاحظ على هذه البرامج انها تحاول أن توضح للمشاهد انه يستطيع ان يتخلص من الوزن الذي يعاني منه بشكل سريع ورغم أن هناك بعض النتائج التي تظهر على المتسابقين الا انني ومن خلال مشاهدتي لبعض البرامج اعتقد ان مثل هذه تعتبر خطراً كبيراً على المشاهدين بل وعلى المتسابقين أنفسهم لذلك يجب على الجميع الحرص على عدم تقليدهم والا نخداع بهم وذلك لعدج أسباب منها:

1 - أن عملية تحقيق الوزن والتخلص من الدهون يجب أن لا تكون بشكل سريع لأن ذلك له العديد من المشاكل الصحية والمساهمة في حدوث بعض الاضطرابات الايضية داخل الجسم وكذلك على بعض الأعضاء مثل الجهاز البولي وخاصة الكلى وكذلك الكبد لذلك فانه ينصح بالتخلص من الدهون أو انقاص الوزن بشكل تدريجي وينصح أن يكون ذلك بمعدل 1/2 - 1 كيلو في الاسبوع للأشخاص العاديين وقد يزيد بمعدل قليل للأطفال او الأشخاص الذين يعانون من نحافة مفرطة حيث يمكن ان ينقص في البداية بشكل أكبر في الاسبوع ولكن بعد ذلك يجب ألا يزيد عن ذلك ولقد لوحظ ان النزول في الوزن بشكل كبير احدى المشاكل في أن يرجع الوزن كما كان بشكل سريع ويزيد عن الوزن الأول بكثير لذلك يجب ألا ننخدع، فمثلا نجد في أحد البرامج أن الشخص فقد 8 كيلوجرامات في اسبوع حتى لو كان الأمر كذلك فهو خطر كبير قد يؤثر على صحة وحياة الإنسان.

2 - لوحظ في بعض هذه البرامج انها تستخدم طرق شديدة في البرامج الرياضية او التمارين الرياضية وهذا في الواقع امر خطير، فيلاحظ في البداية أن السمين أو البدين تكون لياقته منخفضة جدا لذلك لابد ان يبدأ ببرامج وتدريبات رياضية مقننة وتمارين سويدية أو احماء خاصة للحد من أي مضاعفات أو إصابات خطيرة للعضلات وعموما يجب على المشاهد عدم تقليد التمارين التي يراها سواء فترتها (طولها) او شدتها لأن كل شخص يختلف عن الآخر في اللياقة وفي التحمل وعموما يجب على أي شخص يرغب في البداية بإجراء الرياضة او الحركة أو النشاط البداني ان يكون ذلك بالتدريج وان يحاول في البداية ان يرفع اللياقة عن طريق عمل الاحماء والاطالة الخاصة وعدم الشروع بأي تمارين قبل ذلك كذلك يجب الحرص على عدم ارهاق الجسم بشكل عنيف بكل يكون ذلك بالتدريج وخاصة في الثلاثة أسابيع الأولى حيث ترتفع بذلك اللياقة ولايجب أن تكون الرياضة يومية خلال الفترة الأولى من البرنامج وانصح ان تكون يوماً بعد يوم.

أخيراً: يجب أن تعرف ان هؤلاء المتسابقين الذين يشاركون في مثل هذه البرامج سواء الأمريكية أو الاسترالية او غيرها يكونون تحت مراقبة شديدة من الناحية الطبية حيث يخضعون للتحاليل وكشوفات حقيقية ورغم ذلك فانهم يصابون ببعض المشاكل لذلك يجب عدم تقليدهم بل يجب ان يكون برنامج تخفيف الوزن تحت اشراف ومتابعة طبية وتغذوية ورياضية لان الأفراد يختلفون عن بعضهم البعض وكذلك يجب ألا ننسى العامل النفسي في موضوع المتابعة لأن ذلك له دور في انجاح البرنامج وعموما ما تفقده بسرعة ليس فقط يعود بسرعة بل قد يكون سبب لحدوث المشاكل الصحية التي ذكرناها وعموما اي شخص يرغب في انقاص وزنه يجب أن يدرك ان متابعة المتخصصين له أمر مطلوب للحصول على نتائج بشكل جيد وبدون حدوث أي مضاعفات واحب في الخاتمة ان أقول ليس كل ما يشاهد في القنوات الفضائية يصدق بل يجب عرضه على المتخصصين قبل الشروع فيه وكذلك معرفة ما يدور بعيدا عن التصوير.