في بيان لبعض خبراء التغذية بالمركز القومي للبحوث جاءت الإشارة إلي أن هناك دراسات تؤكد أن فائدة فيتامين(ه) تكمن في قدرته على مقاومة خصائص الأكسدة وهو في هذا مثله مثل الفيتامينات الأخرى المقاومة للأكسدة كفيتامين(ج) والبينكاروتين لأنها تساعد على السيطرة على تلف الخلايا بمهاجمة الكيماويات المسماة بالجزئيات الحرة والتي تعتبر احد عوامل الشيخوخة، هذا بالإضافة إلى الاعتقاد بان له دورا كبيرا في مقاومة انسداد شرايين القلب.

ويقول د. احمد طه اختصاصي عقاقير بكلية الصيدلة ان الفئات التي لا يمكنها تحمل جرعات زائدة من هذا الفيتامين هم الذين يتعاطون الأسبرين بانتظام أو مسيلات الدم عامة فقد ثبت أنهم قد يتعرضون لنزيف خطير، وكذلك في بعض حالات أمراض شبكية العين فان الجرعة الزائدة منه قد تزيد من حدتها.

وخلاصة القول حول فائدة تناول أقراص فيتامين(ه) ان هناك أدلة قوية تؤكد فائدة هذا الفيتامين على البشرة، ولكن هذه الأدلة ليست بالقوة الكافية التي تفرض على كل فرد تناوله.