تشير الدراسات المتخصصة في فوائد الرياضة والنشاط الحركي ان كل ما هو جيد للحد من امراض القلب المختلفة ربما يكون جيداً للمخ وحيويته، حيث أثبتت أحد البحوث على بعض المسنين فوق 70 سنة والذين يمشون بشكل منتظم ان اصابتهم بمرض «الخرف» (ALZHEIMERS) قل وان تقلص خلايا المخ انخفض. (تفاصيل)

يحتاج جسم الإنسان الصغير والكبير والرجل والمرأة إلى كميات مناسبة من الدهون والزيوت حيث ان هذه المواد الغذائية (الزيوت والدهون) لها العديد من الفوائد الاساسية للجسم فهي تحتوي على أحماض دهنية اساسية تساهم في حماية الجسم ونموه ونشاطه تعرف بالاحماض الدهنية الاساسية (Essential Fatty Acids) وتتواجد هذه ... (تفاصيل)

تعتبر أمراض المعدة ومشاكلها من العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان وقد تكون مقلقة له عندما يتناول أي طعام فيصاب بآلام شديدة وحرقان وغيرها من الأعراض المرتبطة بالمعدة. ومن المشاكل الصحية التي ترتبط بالمعدة هي «قرحة المعدة» والتي تحتاج إلى متابعة طبية دقيقة لمعرفة السبب وكذلك متابعة تغذوية للحد من ... (تفاصيل)

يعتبر «البرتقال» من الفواكه الغنية بفيتامين ج وبعض الفيتامينات الاخرى، وكذلك على الكالسيوم وسكر طبيعي مقو ومفيد، كما انها تحتوي على بعض العناصر المعدنية التي تساهم في الحد من الروماتيزم وتساهم في علاج التئام الجروح. (تفاصيل)

٭ ورد سؤال من القارئ أحمد الكثيري يقول فيه ان ابنه البالغ من العمر 12 سنة يعاني من مشاكل صحية عند تناوله للفول.. ما هو هذا المرض وكيف علاجه؟...(تفاصيل)