جريدة الرياض

هناك الأدوية المسكنة أو المهدئة أو المنومة تستخدم في جلب النوم ولكن يجب عدم التمادي في استعمال هذه الأدوية لمدة طويلة حيث انها تؤدي إلى الادمان وهناك العلاج ...

إن اختناق النوم وهو توقف التنفس أثناء النوم (sleep apnea) من الاضطرابات الخطيرة التي قد تسبب الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وكثيراً ما تكون هذه المشكلة مصحوبة بالشخير ...

الأرق هو عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي ويصنف عدم النوم المتكرر ليلة بعد أخرى على أنه أرق.. وفي الأغلب يتحدث عنه الناس من غير أهل الطب على أنه مرض بحد ذاته.. إلا أن ...

احتياجات الناس إلى النوم تتفاوت بين شخص وآخر، فبعض الأشخاص يمكنهم العمل مع الحصول على خمس ساعات من النوم ليلاً، بينما يحسن البعض الآخرون العمل بعد النوم لتسع ساعات ...