أكدت أخصائية التغذية منى الكاك بأن اتباع حمية غذائية والمحافظة على الطعام السليم لاسيما في وقت انتشرت فيه أمراض السكر والضغط له أهمية كبرى، فاتباع حمية صحية يساعد على بقاء الجسم في حالة صحية سليمة خالية من الأمراض وفي نشاط دائم وهذا يساعد على التمتع بحياة طويلة، فربما تحدث بعض التجاوزات في الطعام خاصة في بعض المناسبات ولكن يجب أن يكون هناك مراقبة وضبط دائم لنوع الطعام والابتعاد عن السكريات والنشويات مشيرة إلى أن الاعمار بيد الله – سبحانه – ولكن تبقى المحافظة على الطعام الصحي له دور كبير في البعد عن الأمراض المسببة لمضاعفات الأمراض الخطيرة المؤدية للموت كالجلطات والذبحة الصدرية وانسدادات القلب لاسيما ممن لديه تاريخ عائلي لانتشار مثل هذه الأمراض. وأشارت إلى أن ما يثبت صحة إطالة العمر وارتباطه بالنظام الصحي السليم مانلحظه في الدول المتقدمة من وصول المرأة والرجل إلى سن 90 وهو مازال يتمتع بصحة جيدة ويمارس الرياضة ويقوم بجميع الأعمال دون أن يشتكي من آلام في الركب أو المفاصل أو قلة الحركة، مؤكدة بأننا كشعوب عربية نتصف بالطعام الدسم والمليء بالدهون وهذا يسبب الكثير من الأمراض التي قد تصيب الإنسان في سن مبكرة بأمراض عديدة.