علاج جيد للإمساك

  • سؤال: هل صحيح أن الفاكهه والتين بالذات علاج جيد للإمساك؟

  • جواب: التين واحدة من الفواكه النافعة جداً على المستوى الغذائي العلاجي، وهو فاكهة قديمة جدا كانت تستخدم منذ عصور عديدة للعلاج والغذاء، ولا يزال التين يستخدم حتى أيامنا هذه لعلاج عدد من الاضطرابات الصحية، فهو مغذ جداً ويمدنا بالطاقة كما أنه سهل الهضم ومنشط، ويستخدم لمعالجة الإمساك وذلك يكون بأحد طرق ثلاثة

1 - يتم تناول التين المجفف أو الطازج من دون أي تحضير معين.

2 - يمكن طهو 3 أو 4 ثمرات تين طازجة مقطعة مع 12 حبة زبيب في مقدار كوب كبير من الحليب، يتم تناولها صباحاً على الريق.

3 - يمكن نقع 6 ثمرات تين في الماء الفاتر طوال الليل، ثم يتم تناولها صباحاً على الريق.

ولذا فإن أردت شيئا للإمساك فعليك بالتين، ولكن يمنع التين عن مرضى السكر والسمنة وعسر الهضم.

انقطعت عن الرياضة

  • سؤال: بلغت من السن أربعين خريفا وكنت قد انقطعت عن الرياضة لعشر سنين والآن وبعد أن عدت لها بدأت ألاحظ أن لون البراز يصبح أسود وتأتيني بين فترة وأخرى آلام في الجنب وأسفل البطن عندما ألعب كرة وأجري.. فما السبب؟!

  • جواب: وجود براز أسود يشير إلى وجود نزيف في الجهاز الهضمي، قد يكون مصدره المعدة أو الإثنى عشر أو أحياناً قد يكون سببه هو تناول حبوب الحديد التي تلون البراز باللون الأسود، فمن أسباب النزف في أعلى الجهاز الهضمي ما يلى:

  • وجود التهاب وقرحة في المعدية أو الإثنى عشر.

  • تمزق مخاطية المريء نتيجة التقيؤ.

  • تناول المسكنات والأسبرين.

  • وجود سرطان بالجهة اليمنى من القولون.

    ومن أسباب اللون الأسود في البراز ما يلى:

  • تناول شراب العرقسوس.

  • تناول بعض أنواع الفواكه.

  • تناول حبوب الفيتامينات التي تحتوي على الحديد.

  • تناول البزموث (دواء لالتهاب المعدة بالجرثومة الحلزونية).

أنصحك أخي السائل بمراجعة الطبيب للقيام بالفحص الطبي وإجراء تحاليل للبراز لمعرفة السبب، ومن ثم إجراء الأشعة والمنظار إن لزم الأمر.

  • سؤال: أنا شاب في الثلاثين من عمري وصل وزني 120 كيلوجراماً وطولي لا يتجاوز 160 سم وأعاني من كبر الثدي الذي سبب لي مشكلات نفسية واجتماعية وإحراج شديد. فهل هذا مرض؟ وكيف التخلص منه؟ وهل يجب أن أخضع لعملية جراحية أم أن هناك علاجا هرمونيا معينا؟

جواب: يبدو لي عزيزي السائل - والله أعلم - أن سمنتك هي زيادة حجم صدرك وقد تكون هناك أسباب أخرى. ولكني أنصح بأن تعمل على تخفيض وزنك بادئ ذي بدء بصورة تتناسب مع طولك وعمرك. وستلاحظ تغيرا كبيرا في حجم صدرك بعدها. ولكن مايزال هناك نسبة بسيطة جداً أن تخضع لبعض الفحوصات تُقاس فيها نسب بعض الهرمونات في جسمك مع احتمالية بنسبة صغير جداً - لاتذكر - أن قد تحتاج لعملية تصغير الثدي المتضخم.