فيتامين د "Vitamin D" وأهميته لصحة الإنسان

كثير ممن لا يهتمون بالفيتامينات والمعادن في غذائهم اليومي، وفيتامين د والذي يعرف بالكالسيقيرل من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم فهو يساعد على امتصاص معدني الكالسيوم والفوسفور من القناة المعوية والاستفادة منهما، وهو أيضاً ضروري للنمو، ومهم بصفة خاصة للنمو والتطور الطبيعيين للعظام والأسانيد في الأطفال. كما أنه يحمي من الضعف العضلي ويدخل كذلك في تنظيم نبضات القلب، ومهم في الوقاية من هشاشة العظام ونقص الكالسيوم في الدم وعلاجهما، كما يقوم على تقوية جهاز المناعة، وضروري لوظائف الغدة الدرقية التي تلعب دوراً مهماً في صحة الجسم، كما يحافظ على عملية التجلط الطبيعي للدم.

وحيث إن صورة فيتامين " د " التي تحصل عليها في الغذاء أو المكملات الغذائية لا تكون نشطة بدرجة كاملة، ولكنها تحتاج إلى تحويلها بواسطة الكبد ثم الكليتين قبل أن تصبح كاملة النشاط، ولهذا نجد الأشخاص المصابين بأمراض في الكبد أو الكليتين يكونون عرضة بأعلى درجة للإصابة بهشاشة العظام، وعندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسيجية للشمس ستحول مركب من الكوليسترول في الجلد إلى مادة قابلة للتحول إلى فيتامين " د " وتسمى "7- ديهيدرو - كوليسترول" 7-Dehydro- Cholestrol، لذا فإن تعريض كل من الوجه والذراعين لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة بمعدل 3 مرات في الأسبوع تعد وسيلة فعالة لضمان الحصول على كميات كافية من فيتامين " د " بالجسم. إن النقص الشديد في فيتامين " د " يسبب الكساح ولين العظام في الأطفال، وكذلك يحدث للكبار نفس التأثير. كما يسبب نقص فيتامين " د " نقص الشهية وإحساس بحرقة في الفم والحلق والإسهال وأرق واضطرابات في البصر ونقص الوزن.






مواد ذات صله

Image

لقاح الإنفلونزا يقلل الوفيات

Image

الشره المرضي.. اضطراب يهدد الحياة

Image

منتج وطني يستحق الاهتمام

Image

الشاشات المدمرة لمهارات الطفل

Image

نصف الحوامل يصبن بالكلف

Image

بريد القراء

Image

الفضة







التعليقات

1

 ام عبد الله

 2018-02-15 13:37:10

السلام عليكم ورحمة الله اتمنى ان يصل هذا الكلام للدكتور جابر القحطاني الامر بالغ الاهمية والخطورة بالنسبة لي امي عمرها 77سنة ركبنا لها سيخ في فخذها اليسرى منذ خمسة اشهر ولم تتحرك بعد العملية علما انها كانت تتحرك قبل العملية بشكل عادي ومن شهرين اجتها جلطة ع دامغها نتيجة نقص التروية اثرت ع عملية البلع والكلام عندها وخلال عشرة ايام استعادة عملية الكلام والبلع فجأة وبعدها بشهر اجتها جلطة ثانية نتيجة نقص التروية واثرت بشكل اكبر ع يدها ورجلها اليمنى وع مركز البلع والكلام حيث في ااخمس ايام الاولى ضلت تبلع وتتكلم بصعوبة بالغة جداوقليلا وبدأت تفقد بالتدريج الكلام والبلع حتى فقدته نهائيا هي صار لها خمسة عشرة يوما لليوم هكذا منذ ان اجتها الجلطة ومن يومين اضطرين ان نركب لها بربيج انف معدي للتغذية مع العلم ان عندها التهابات مجاري بولية حاد وتقرحات بالمثانة ونحن نعمل لها غسيل مثانة منذ شهر بناء ع كلام الدكتور دون جدوى وايام تنحبس البول ولا نعرف لماذا فهي من شهرين مركبة قسطرة بولية ولاتستطيع ان تتبول اعزكم الله من غير قسطرة مع العلم انها كانت تتبول عادي قبل شهرين وعندها البوتاسيوم غالبا مرتفع يتراوح من خمسة ونصف الى سبعة مع العلم انه لم يكن عندها مشاكل بولية قبل العملية ونسبة البوتاسيوم طبيعية الان البوتاسيوم عندها خمسة فاصلة اثنان وهي تاخذ الان مدر للبول والبوتاسيوم وهي مريضة سكري وضغط قبل العملية كانت تاخد حبوب للسكري وبعد العملية بشهرين صارت تاخد انسولين لان السكري غالبا اصبح عندها مرتفع ومن قبل شهر اوقف لها الدكتور دواء السكري والضغط لانه اصبح طبيعي لكن منذ جائتها الجلطة الثانية لاحظنا ارتفاع بالسكري عندها قد يصل الى 230تقريبا وهي لاتوعى علينا منذان جائتها الجلطة وخاصة قبل عشرة ايام من اليوم ونحن لانعرف انه من الجلطة ولا من نقص التغذية لانها صار لها خمسة عشرة يوما بلا طعام ولا شراب تقريبا الا ما ندر جدا جدا السؤال امي وضعها حرج جدا جدا ومؤلم ومبكي ارجو من حضرتك ان تساعدنا ما نوع الطعام الذي نضعه بانبوب التغذية بما يتوافق مع حالتها كون عندها سكري وضغط وبوتاسيوم مرتفع والتهابات مجاري بولية وتقرحات بالمثانة نحن نعطيها مرقة شوربة الخضار عبارة عن كوسا وجزر وبصل وقليل كن اللحمةونسقيها حليب كامل الدسم عن طريق الانبوب والسؤال الثاني ماذا نفعل من اجل التهابات اامجاري البولية وتقرحات المثانة نحن نعطيها شراب الصمغ العربي ومدر للبول والبوتاسيوم واسؤال الثالث هل نستطيع ان نعمل لها معالجة فيزيائيةبالوقت الحالي حتى لا تفقد عملية البلع والكلام نهائيا اسمنه الجلطة صار لها خمسة عشرة يوما واذا انتظرنا حتى تستعيد عافيتها باطعامها نكون قد خسرنا البلع والكلام نهائيا لانها هي الان شبه نايمة لايتحرك منها شي ولا توعى ع احد والسؤال الرابع ظهر عندها من قبل خمسة ايام من اليوم بلغم كثيف جدا جدا في صدرها وهو يتعبها كثيرا وتصدر صوتا من صدرها ونحن الان نعطيها دواء للبلغم خف قليلا ونود ان تعطينا دواءا يساعدها ع الشفاء بسرعة من البلغم يوافق حالتها وهل نستطيع ان نعطيها الجينكوبلوبا من تجل زيادة التروية الدماغية من غير ما يأثر ع حالتها ويجيها جلطة مرة ثانية اسمنه هي مريضة ضغط هي لم يكن معها شي قبل العملية سوى السكري ع الحبوب والضغط وبعد العملية تغير كل شي انا اسفة ع الاطالة لكن و ضعها صعب جدا جدا ومؤلم ومبكي ونحن لا نستطيع ان ناتي بالطبيب لعندها لكي يرى ما بها فهم يرفضون لاننا نسكن بمنطقة نائية ولا نستطيع ان ناخدها عند الدكتور ايضا فتقطعت بنا السبل واغلقت دوننا الابواب وهي من سئ الى اسوء وما حصل لها الان نتيجة اهمال وتاخر طبي بمشفى حكومي لاننا اسعفناها بالساعات الاولى ولكن لم يعملوا لها شي ولم يسعوفوها من الجلطة انا اسفة ع الاطالة لكن وضعها صعب و ما باليدي حيلة طرقت بابكم عسى الله ان يجعلكم باب خيرا للمسلمين ويجعله في ميزان حسناتكم من فرج عن مؤمن كربة فرج الله عنه كربة من كرب الاخرة انا سوريا ارجوك ساعدني لا اريد ان اخسرها وشكرا لك





انتهت الفترة المسموحة للتعليق على الموضوع