العمل واقفاً يساعد على إنقاص الوزن

واشنطن - «د. ب. أ»

إذا كنت تعمل في مكتب وتريد أن تخسر بعض الوزن، فعليك بالعمل واقفاً؛ هذا ما كشفت عنه دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية لطب القلب الوقائي، والسبب في ذلك هو أن الوقوف يحرق 0.15 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة، وطبقاً للدراسة التي أجراها أطباء قلب أميركيون فإن الشخص الذى يبلغ وزنه 65 كلغم ويعمل واقفاً بدلاً من الجلوس لمدة ست ساعات يومياً سيخسر 2.5 كلغم في السنة شريطة احتفاظه بنفس القدر من السعرات الحرارية التي يستهلكها.

وقال كبير الباحثين الذين أعدوا الدراسة فرانسيسكو لوبيز-خيمينيز إن «الوقوف في العمل لا يحرق فقط المزيد من السعرات الحرارية، بل إن النشاط العضلي الإضافي يخفض معدلات النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكري، وبالتالي فإن فوائد الوقوف يمكن أن تتجاوز السيطرة على الوزن».






مواد ذات صله

Image

إيداع 1.9 مليار ريال لمستفيدي الضمان

Image

مهرجان أفلام السعودية.. مارس القادم

Image

طقس الأحد: رياح وأتربة

Image

صهيل دافئ

Image

مخبز.. دون مواجهة الزبائن







التعليقات